Natürliches Gemüse Diuretika

egelmäßiges Wasserlassen ist wichtig um Ihr System frei von Giftstoffen und anderen Abfällen zu halten einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten und das Risiko von gesundheitlichen Komplikationen zu verringern. Bestimmte Gemüsesorten sind natürliche Diuretika Substanzen die das Wasserlassen fördern. Um mögliche Komplikationen zu vermeiden sprechen Sie mit einem Arzt bevor Sie sich zu einer drastischen Änderung Ihrer Ernährung entschließen da natürliche Diuretika Probleme mit Medikamenten verursachen können.

Blattgemüse

Blattgemüse wie Spinat Grünkohl Löwenzahngrün und sogar Koriander und Petersilie sind natürliche Diuretika. Blattgemüse insbesondere Löwenzahn und Petersilie fördern die Leber- und Nierenfunktion und erhöhen die Menge an Urin die Ihr Körper produziert. Blattgemüse enthält von Natur aus viel Kalium wodurch das Risiko eines niedrigen Kaliumspiegels aufgrund der Verwendung von Diuretika minimiert wird.

Spargelwurzel

Spargel ist ein natürliches Diuretikum das für den regelmäßigen Verzehr sicher ist. Das „West Indian Medical Journal“ veröffentlichte 2010 eine Studie in der Wissenschaftler fanden dass Spargel eine signifikante harntreibende Wirkung hat. Diese Tierstudie ergab dass Spargelwurzelextrakt in Konzentrationen von 3.200 Milligramm nicht toxisch war. Während die Studie die harntreibenden Eigenschaften von Spargel bestätigte sind weitere Untersuchungen erforderlich insbesondere am Menschen.

Sellerieblätter und -samen

Sellerie sowohl die Blätter als auch die Samen sind laut ProgressiveHealth.com bekannte Diuretika. Es fördert den Urinfluss durch die Nieren und hilft bei der Entfernung von Harnsäuren. Sellerie enthält sowohl Natrium als auch Kalium und ist reich an Vitamin C die alle drei zum medizinischen Nutzen des Gemüses beitragen. Zur Verringerung des Harnsäureaufbaus ist Selleriesamen besonders wirksam da es den Harnsäuregehalt in Ihrem System senkt.

Artischocken-Vorteile

Artischocken stehen auch auf der Liste der traditionellen Diuretika. Diese Ureinwohner des Mittelmeerraums sind auch für ihre Fähigkeit bekannt bei der Verdauung zu helfen. Artischockenblätter regen den Appetit an behandeln Gallenmangel und fördern das Wasserlassen. Ihr reichhaltiger phytochemischer und mineralischer Gehalt macht Artischocken zu einem kaliumsparenden Diuretikum so dass Sie nicht überflüssiges Kalium beim Wasserlassen verlieren.