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Ohrensausen & Natriumaufnahme

Ohrensausen und Natriumaufnahme

Tinnitus ist kein eigenständiges Leiden, sondern ein Symptom zugrundeliegender Erkrankungen. Hoher Blutdruck kann Tinnitus verstärken.

Natrium und Blutdruck

Zu viel Natrium führt zu Wassereinlagerungen, erhöhtes Blutvolumen und steigendem Blutdruck. Weniger Natrium in der Ernährung kann den Blutdruck senken und Tinnitus lindern.

Empfohlene Zufuhr

Das Food and Nutrition Board empfiehlt nicht mehr als 2.300 mg Natrium täglich. Personen über 51 Jahren oder mit Bluthochdruck sollten unter 1.500 mg bleiben. Verarbeitete Lebensmittel sind die Hauptquelle für Natrium und sollten gemieden werden.

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