Selen & Glutathion: Antioxidantien für den Körper

Selen und Glutathion im Überblick

Selen, ein Spurenelement, und Glutathion, ein Antioxidans, spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers. Selen muss in der Nahrung aufgenommen werden; der Körper produziert jedoch auf natürliche Weise Glutathion. Beide sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, Glutathion wird jedoch nicht leicht resorbiert. Konsultieren Sie daher einen Arzt oder Naturarzt, bevor Sie eines der beiden Präparate einnehmen.

Wirkung und Dosierung

Selen unterstützt das Immunsystem und die Schilddrüsenfunktion und wirkt als Antioxidans. Es wird für die richtigen enzymatischen Aktivitäten benötigt, die den Körper vor Krebs schützen. Es fördert die Produktion von Killer-T-Zellen und wirkt in Verbindung mit Vitamin E als Antioxidans, das den Körper nach freien Radikalen abfängt, die gesundes Gewebe schädigen. Selen ist in Dosen von mehr als 1.000 Mikrogramm pro Tag toxisch. Zu den Symptomen einer Überdosierung gehören Kribbeln in den Extremitäten, Übelkeit, Erbrechen, rissige Haut und Nägel, Reizbarkeit und Knoblauchatmung.

Gesundheitliche Bedingungen und Risiken

Das Risiko, an Krebs zu sterben, steigt mit einem Selenmangel. Der Selenkonsum ist auch bei der Vorbeugung von Prostatakrebs bei Personen mit niedrigen Selenspiegeln von Vorteil. Andererseits kann Glutathion die Nebenwirkungen einer Chemotherapie verringern und die Überlebensrate von Frauen mit Eierstockkrebs erhöhen. Obwohl behauptet wird, dass Selen und Glutathion eine Vielzahl anderer Erkrankungen behandeln oder verhindern, ist die wissenschaftliche Grundlage für diese Behauptungen begrenzt. Bei fortschreitendem Selenmangel können Kardiomyopathie und Knorpelabbau auftreten; Glutathionmangel ist selten, kann aber durch eine Abnormalität der Glutathionsynthetase verursacht werden.