CoQ10 Zutaten: Herkunft, Funktion und Inhaltsstoffe

Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist ein Enzym, das Ihr Körper bildet. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass es wie ein Vitamin wirkt und möglicherweise antioxidative Eigenschaften besitzt. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln stellen CoQ10 in Labors her. Einige stellen synthetische Versionen her, und andere extrahieren sie aus natürlichen Quellen, hauptsächlich Fleisch und Meeresfrüchten. Die Inhaltsstoffe und die Stärke der Formulierung variieren je nach Hersteller.

Funktion und natürliche Quellen

Das von Ihrem Körper produzierte CoQ10 hilft Ihnen bei der Herstellung einer Verbindung namens Adenosintriphosphat. Diese Chemikalie ist eine wesentliche Energiequelle für die Zellen Ihres Körpers und spielt eine Rolle bei der Proteinproduktion. Die bekanntesten Stellen im Körper für natürlich hergestelltes CoQ10 sind das Herz, die Nieren, die Leber und die Bauchspeicheldrüse. Das Enzym ist auch in häufig konsumierten Lebensmitteln erhältlich. Zu den Hauptnahrungsquellen von CoQ10 zählen gebratenes Rindfleisch, Hering, Regenbogenforelle, Sardinen und Lachs. Zu den pflanzlichen CoQ10-Quellen zählen Hülsenfrüchte wie Sojabohnen und Erdnüsse sowie Brokkoli, Blumenkohl und Orangen.

Allgemeine Inhaltsstoffe und Hinweise

Ubichinon und Ubidecarenon sind zwei der wissenschaftlichen oder medizinischen Bezeichnungen für CoQ10. Ubiquinol ist eine aktivierte oder reduzierte Form von CoQ10. In Tabletten oder Kapseln, die diese Form von CoQ10 enthalten, können Sie davon ausgehen, dass Ihrem Körper mehr CoQ10 zur Verfügung steht als in Formulierungen, die Standard-CoQ10 oder Ubichinon verwenden. Da CoQ10 ein fettlösliches Enzym ist, suspendieren die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln es häufig in pflanzlichen Ölen, damit Ihr Körper das Enzym leichter absorbieren kann. Glycerin und Beta-Carotin, ein natürlicher Farbstoff, sind auf dem Produktetikett für eine Ergänzung in Weichgelkapseln angegeben. Alle Formulierungen in Kapselform enthalten Gelatine, die tierischen oder pflanzlichen Ursprungs sein kann. Auf einigen Produktetiketten sind auch Bienenwachs und Wasser angegeben. Ein als Scheiben formuliertes CoQ10-Produkt enthält Rohrsaft, Orangen- und Zitronenaroma, Kokosöl und Glukosesirup sowie Milchsäure und Zitronensäure in seiner Formulierung. Es ist nicht erforderlich, Nahrungsergänzungsmittel zu testen, bevor sie auf den Markt kommen. Verbraucher müssen sich daher auf die Produktetiketten verlassen, um die Quelle und den Typ von CoQ10 zu bestimmen, die jeder Hersteller liefert. Eine Überprüfung von 31 CoQ10- und Ubiquinol-Nahrungsergänzungsmitteln durch Consumer Lab.com im Jahr 2011 ergab, dass die empfohlene Tagesdosis sowie die Inhaltsstoffe je nach Hersteller stark variiert. Die Kosten für 100 mg CoQ10 oder Ubiquinol können zwischen weniger als 11 Cent und mehr als 3 US-Dollar liegen.