Pantothensäure für Allergien: Vitamin B5 als Unterstützung

Einleitung

„The Professional Guide to Diseases“ schätzte konservativ, dass mindestens 70 Millionen Amerikaner an Allergien leiden, mehr als je zuvor. Allergiesymptome variieren in Art und Ausmaß, betreffen jedoch normalerweise die Nebenhöhlen und Nasengänge. Es gibt immer mehr Anzeichen dafür, dass Pantothensäure in Megadosen, auch als Vitamin B5 bekannt, die Symptome allergischer Reaktionen lindern kann, so die Studie „Nutrition and Public Health“. Schwerwiegende Allergien können die Atmung beeinträchtigen und lebensbedrohlich sein. Daher wird empfohlen, vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Allergien

Eine allergische Reaktion ist eine chemische Reaktion auf eine normalerweise harmlose Substanz wie Pollen. Der Körper sendet unangemessen Antikörper an Mastzellen in den Schleimhäuten, die platzen und Histamin freisetzen. Histamin verursacht fast alle mit Allergien verbundenen Symptome wie verstopfte Nasennebenhöhlen, laufende Nase und tränende Augen. Die Symptome können von leicht reizend bis medizinisch schwerwiegend und von vorübergehend bis chronisch reichen. Antihistaminika sind das Mittel der Wahl, können jedoch Nebenwirkungen verursachen. Pantothensäure hat weitaus weniger Nebenwirkungen und kann ebenso wirksam sein.

Pantothensäure

Pantothensäure wird zur Herstellung von Coenzym-A benötigt, das für bestimmte chemische Reaktionen zur Energieerzeugung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen erforderlich ist. Coenzym-A wird auch bei der Produktion von Cholesterin, Hämoglobin, Hirnchemikalien und Hormonen verwendet, insbesondere aus den Nebennieren. Die Nebennieren, die auf den Nieren sitzen, sind besonders relevant für allergische Reaktionen, da sie die Hormone während einer Immunantwort wie Cortison ausscheiden. Cortison ist das primäre Hormon zur Verhinderung der Freisetzung von Histamin und allergischen Symptomen.

Auswirkungen auf Allergiesymptome

Anekdoten berichten, dass Pantothensäure-Präparate bei der schnellen Reduzierung von allergischen Reaktionen, insbesondere bei laufenden und verstopften Nasen, wirksam sind. Dosierungen liegen normalerweise zwischen 100 mg und 500 mg täglich, obwohl festgestellt wurde, dass zu viel Pantothensäure tatsächlich die Nasenwege austrocknen kann. Da Pantothensäure als Allergiemittel bei Menschen nicht wissenschaftlich untersucht wurde, sind Vergleiche mit Antihistaminika nicht möglich.

Empfehlungen und Quellen

Ein Mangel an Pantothensäure wird als sehr selten angesehen, sodass keine täglichen Zulagen erforderlich sind, eingerichtet worden. Trotzdem wird eine ausreichende Zufuhr von etwa 5 mg täglich für Erwachsene angenommen. Es ist möglich, dass Allergien ein missverstandenes Mangelsymptom von Pantothensäure sind, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Gute Nahrungsquellen sind Orgelfleisch, fetter Fisch, Schalentiere, Hefe, Eigelb, Avocado, Spinat, Brokkoli, Pilze und Milchprodukte.