Natürliche Heilmittel gegen Verdauungsprobleme

ie Verdauung beginnt im Mund wenn wir zum ersten Mal etwas essen. Es dringt in den Magen ein und wandert durch den Dünn- und Dickdarm und schließlich wird das verdaute Futter ausgeschieden. Es ist ein ziemlich kompliziertes System und häufige Verdauungsstörungen wie Sodbrennen saurer Reflux Übelkeit IBS Gas Magenkrämpfe und Verstopfung um nur einige zu nennen können bei manchen Menschen tägliches Leiden verursachen. Es gibt natürliche Heilmittel für häufig auftretende Verdauungsprobleme die Symptome lindern können.

Tee

Viele bekannte Tees können helfen den Magen zu beruhigen und zu lindern. Ingwer wird oft als Magenstärkungsmittel bezeichnet und kann bei Darmproblemen Magenkrämpfen Übelkeit und anderen Verdauungsstörungen helfen. Kamillentee kann sich entspannen und bei Blähungen Krämpfen Durchfall und Verstopfung sowie den mit IBS verbundenen Symptomen helfen. Pfefferminztee kann Gase und Sodbrennen lindern und Magenbeschwerden lindern. Jeder dieser Tees kann in vielen Lebensmittelgeschäften oder Reformhäusern gekauft werden.

Aloe Vera

Immer mehr Menschen mit Verdauungsstörungen beginnen Aloe Vera-Saft zu verwenden. Die vielen Vitamine Mineralien und anderen Nährstoffe in Aloe-Vera-Saft können bei der Heilung von Verdauungsstörungen helfen. Es kann den Magen beruhigen und Verstopfung Durchfall und Magen-Darm-Probleme lindern. Da Aloe Vera eine Schutzbarriere in der Speiseröhrenschleimhaut bildet kann sie bei saurem Reflux und Sodbrennen helfen. Es ist auch bekannt dass Aloe Vera bei Magengeschwüren hilft. Wenn Sie jeden Tag ein Glas Saft trinken während Sie aufwachen und bevor Sie zu Bett gehen können Sie Magenprobleme in Schach halten.

Probiotika

Probiotika sind lebende mikrobielle Organismen die natürlicherweise im Verdauungstrakt vorkommen und häufig als freundliche Bakterien. " Probiotika können Menschen helfen ihre Verdauungsgesundheit wiederherzustellen während sie gleichzeitig bei Erkrankungen wie Gasen IBS Durchfall Kolitis und Verstopfung helfen. Joghurt und Kefir enthalten häufig Probiotika oder es können Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Andere Lebensmittel enthalten jedoch auch Probiotika wie Sauerkraut gereiften Käse Hüttenkäse Miso und grüne Lebensmittel wie Chlorella Weizengras und Spirulina. Papaya oder Ananasfruchtenzyme Papaya unterstützt die Verdauung und den Darm Gesundheit. Papaya enthält die Enzyme Papain und Chymonpapain und beide sind Verdauungshilfen. Diese Enzyme helfen bei der Reinigung des Verdauungstrakts wodurch Blähungen Übelkeit Blähungen und Krämpfe reduziert werden können. Ananas enthält das Enzym Bromelain das beim Abbau der Proteine in Lebensmitteln und allgemein bei der Verdauung hilft. Beide Fruchtenzyme können hilfreich sein wenn sie gegessen als Säfte verwendet oder als leckere Kautabletten gekauft werden die als Antazida wirken können.

Schnelltipps

Kauen Sie Anissamen gegen Verdauungsstörungen. Nehmen Sie Holzkohlekapseln gegen Gas und Durchfall. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen für Durchfall und Verstopfung. Trinken Sie viel Wasser zwischen den Mahlzeiten hilft bei der Verdauung. Schwarze Pflaume (Marmeladenfrucht) fördert die Verdauung.