Gründe für einen unruhigen oder unruhigen Atem

iele Menschen halten es für normal außer Atem zu sein wenn sie sich körperlich anstrengen. Wenn die Symptome Sie jedoch quälen ist Asthma wahrscheinlich der Schuldige. Asthma wird häufig durch körperliche Aktivität ausgelöst Allergene können jedoch auch Asthmasymptome auslösen. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Identifizierung

Wenn Sie Asthma haben sind Husten und Verwirrung während oder nach körperlicher Anstrengung häufige Symptome. Bei Anfällen treten auch Engegefühl in der Brust Keuchen und Schmerzen in der Brust auf. Wenn Ihre Symptome durch körperliche Aktivität hervorgerufen werden machen sie sich einige Minuten nach Beginn des Trainings oder innerhalb von 10 Minuten nach dem Ausruhen bemerkbar. Wenn Allergien Asthma auslösen sind häufig eine laufende Nase juckende Augen und Halsschmerzen vorhanden.

Ursache

Asthma ist eine entzündliche Erkrankung der Atemwege die dazu führt dass Ihre Atemwege schrumpfen und beim Auslösen übermäßigen Schleim produzieren vorhanden ist was es schwierig macht zu Atem zu kommen. Häufige Allergene die Asthmasymptome auslösen sind Pollen Schimmel Staub und Tierhaare. Wenn Sie an einem Ort trainieren an dem diese Auslöser vorhanden sind werden Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben zu Atem zu kommen. Wenn Ihr Asthma direkt durch körperliche Aktivität ausgelöst wird treten die Symptome höchstwahrscheinlich in einem kalten und trockenen Klima auf z. B. im Freien im Winter oder Herbst. Sport führt dazu dass Sie durch den Mund atmen. Daher wird eine große Menge Luft die kälter ist als die Luft in Ihrer Lunge durch Ihre Atemwege gepresst was zu einer Entzündungsreaktion führt. Asthmasymptome verschlechtern sich in der Regel wenn Sie übergewichtig und nicht in Form sind.

Behandlung

Nachdem Ihr Arzt die Ursache diagnostiziert hat wird ein Behandlungsplan erstellt. Wenn Bewegung die einzige Ursache für Ihre Atemnot ist wird ein kurz wirkender Beta-Agonisten-Inhalator verschrieben damit Sie kurz vor dem Training ein paar Züge machen und Ihre Atemwege mehrere Stunden lang offen halten können. Kurzwirksame Beta-Agonisten-Inhalatoren können auch bei Asthmaanfällen eingesetzt werden. Wenn Sie Asthma haben das durch andere Ursachen ausgelöst wird müssen Sie täglich Optionen zur Langzeitkontrolle einnehmen z. B. langwirksame Beta-Agonisten-Inhalatoren Steroide Leukotrien-Modifikatoren oder Mastzellstabilisatoren. Wenn Allergien Ihre Asthmasymptome auslösen sind Omalizumab Antihistaminika oder Immuntherapiespritzen üblich.

Prävention

Wenn ein Arzt einen Behandlungsplan erstellt hat halten Sie sich daran und nehmen Sie Ihre Medikamente wie verschrieben ein. Wenn ein Allergen das Symptom verursacht suchen Sie nach Möglichkeiten um Ihre Allergenexposition zu beseitigen oder zu verringern. Halten Sie Ihr Haus sauber und halten Sie die Luftfeuchtigkeit niedrig um Schimmel zu vermeiden. Vermeiden Sie Zigarettenrauch und bleiben Sie drinnen wenn die Pollenzahl hoch ist. Wenn Bewegung Ihre Symptome hervorruft wärmen Sie sich vor und nach dem Training 15 Minuten lang auf und kühlen Sie sich ab. Wenn Sie an kalten Tagen im Freien trainieren tragen Sie einen Schal über Nase und Mund. Atmen Sie während des Trainings immer durch die Nase da die Nase die in die Lunge eintretende Luft erwärmt filtert und mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn Sie weiterhin Atembeschwerden haben sollten Sie Ihre Trainingsroutine ändern. Das Schwimmen bietet bei körperlicher Anstrengung warme und feuchte Luft die Ihre Symptome lindern kann. Vermeiden Sie nicht sich zu bewegen da das Abnehmen und das Steigern Ihrer Ausdauer dazu beitragen können die Atemnot bei körperlicher Anstrengung zu verringern.