Kakao als Nahrungsergänzung: Mögliche Nebenwirkungen

Was ist Kakao?

Kakao, auch Kakaobohne genannt, ist nicht nur der Hauptbestandteil von Schokolade, sondern auch ein Nahrungsergänzungsmittel. Kakao ist reich an Antioxidantien, die vor freien Radikalen schützen, wie das Long Beach Memorial Care Health System erklärt. Freie Radikale sind Abfallprodukte, die entstehen, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Sie können Zellschäden verursachen und zur Krankheit beitragen.

Mögliche gesundheitliche Vorteile

Kakaoverbindungen können laut einem Bericht der „Harvard Gazette“ aus dem Jahr 2007 zur Bekämpfung von Schlaganfall, Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs beitragen.

Nebenwirkungen der Einnahme

Die Einnahme von Kakaopräparaten kann nach Angaben des Allina Health System Magenverstimmung und Verstopfung verursachen. Wer stillt, sollte beachten, dass das Kakaokoffein über die Milch auf das Baby übergehen und zu Koliken führen kann. Ein Baby mit Koliken ist gesund, schreit jedoch häufig oder über einen längeren Zeitraum ohne ersichtlichen Grund. Die Ursachen von Koliken sind unbekannt, können aber mit Darmgas oder einer Empfindlichkeit oder Allergie gegen Lebensmittel in Verbindung gebracht werden.

Stimulierende Wirkungen

Kakao enthält Theobromin, Theophyllin und Koffein – Chemikalien, die alle stimulierend wirken. Bei manchen Menschen kann es bei der Einnahme von Kakao zu einem Anstieg von Energie, Motivation und Wachsamkeit kommen. Obwohl der Koffeingehalt niedrig ist, reagieren einige Menschen empfindlich auf diese Substanz, und selbst geringe Mengen können unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Diese Effekte können Unruhe, Nervosität, Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen umfassen. Zu den körperlichen Anzeichen von zu viel Koffein können Handzittern, Kopfschmerzen und zusätzlicher Herzschlag gehören. Kakaobohnenpräparate sollten nicht spät am Tag eingenommen werden, da die Substanz zu Schlaflosigkeit oder flachem Schlaf führen kann.

Allergische Reaktionen

Es ist unwahrscheinlich, dass einige Personen allergisch auf Kakaopräparate reagieren. Anzeichen, wie sie vom Allina-Gesundheitssystem aufgeführt werden, können Atembeschwerden, Engegefühl im Hals oder in der Brust, Juckreiz, Nesselsucht, Hautausschlag oder Schwellung sein. Eine allergische Reaktion auf Kakaopräparate sollte als medizinischer Notfall angesehen werden.