Taurin vs. Guarana

Möglicherweise haben Sie Zeiten erlebt in denen Sie das Gefühl hatten einen Energieschub zu benötigen um den Tag zu überstehen. Einige Menschen verlassen sich auf Energy-Drinks um ihre Aufmerksamkeit zu steigern Müdigkeit zu überwinden und ihre Leistung zu steigern. Energy Drinks sind Nahrungsergänzungsmittel die Aminosäuren wie Taurin und pflanzliche Stimulanzien wie Guarana sowie Vitamine und Kohlenhydrate enthalten. Diese Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel in den USA und nicht als rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente reguliert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Wirksamkeit und Sicherheit von Produkten die Taurin oder Guarana enthalten.

Taurinübersicht

Taurin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper. Bei Erwachsenen ist es eine nicht essentielle Säure: Ihr Körper kann sie mit den Aminosäuren Methionin und Cystein herstellen. Säuglinge müssen jedoch ihr Taurin aus ihrer Ernährung beziehen. Taurin kommt auf natürliche Weise in Fleisch und Meeresfrüchten vor.

Obwohl Taurin nicht wie andere Aminosäuren zur Herstellung von Proteinen verwendet wird ist es für die normale Körperfunktion wichtig. Taurin ist ein Bestandteil der Galle: die von der Leber produzierte Flüssigkeit die Ihrem Körper hilft Cholesterin und Fette aus Ihrer Ernährung aufzunehmen. Taurin stärkt die Kontraktionen Ihres Herzmuskels. Taurin schützt Ihr Herz auch vor schädlichen Wirkungen durch zu viel Kalzium. Taurin ist ein Antioxidans. Taurin kann die Gesundheit von Patienten mit Lebererkrankungen Herzinsuffizienz Diabetes Epilepsie und Alzheimer verbessern. Taurin wird Energiegetränken häufig zugesetzt um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Es gibt jedoch keine Belege dafür wie Taurin zu diesen Formeln beiträgt.

Taurin-Warnhinweise

Laut einem Bericht der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit aus dem Jahr 2009 Taurin ist ein sicherer Zusatzstoff auch in den großen Mengen die in einigen Energy-Drinks enthalten sind. Das europäische Gremium zog Schlussfolgerungen aus tierexperimentellen und humanen Studien zur Einnahme von Taurin und gelangte zu dem Schluss dass Taurin in Dosen von bis zu 3.000 mg /Tag unbedenklich ist Paullinia cupana Pflanze. Paullinia stammt aus der südamerikanischen Amazonasregion. Die Wirkung von Guarana auf Ihren Körper ist auf den relativ hohen Koffeingehalt zurückzuführen. Guarana-Frucht enthält 2 5 bis 7 Prozent Koffein - ein Vielfaches von Kaffeebohnen.

Guarana stimuliert das zentrale Nervensystem die Skelettmuskulatur und das Herz. Guarana ist wie Taurin Bestandteil einiger Energy-Drinks. Guarana wird hinzugefügt um den Appetit zu zügeln Müdigkeit zu lindern und Ihre sexuelle mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Gegensatz zu Taurin sind die Auswirkungen der Einnahme von Koffein auf den menschlichen Körper gut dokumentiert.

Guarana-Warnungen

Guarana-Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit Nervosität Magenverstimmung Übelkeit schneller Herzschlag schnelle Atmung Flüssigkeitsverlust Angst und Zittern. Große Mengen an Guarana können zu Krampfanfällen oder tödlichen Herzrhythmusstörungen führen. Die Food and Drug Administration reguliert nicht die Menge an Guarana /Koffein in Nahrungsergänzungsmitteln wie Energy-Drinks da sie Erfrischungsgetränke oder Medikamente reguliert. Die Menge an Guarana variiert von Produkt zu Produkt. Es ist möglich dass Sie im Laufe eines Tages schädliche Mengen an Koffein aus Energiegetränken Erfrischungsgetränken Tee und sogar Süßigkeiten zu sich nehmen.