10 Beste Kräuter für die Gesundheit

räuter werden seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Bei der Kräutertherapie werden die Wurzeln Blüten Beeren Stängel und Blätter bestimmter Pflanzen zerkleinert getrocknet in Tee getaucht oder zu Tinkturen verarbeitet um Patienten zu behandeln. Heutzutage wenden sich viele Menschen der Kräutertherapie zu weil die Produkte ganz natürlich sind. Aber auch natürliche Produkte können unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Kräuterkundler bevor Sie Kräuter für die Gesundheit einnehmen.

Knoblauch

Die medizinischen Vorteile von Knoblauch sind seit langem bekannt. Die Einnahme von Knoblauch der als „gesundes Herz“ -Lebensmittel bezeichnet wird verlangsamt nachweislich die arterielle Härtung senkt den Blutdruck und minimiert die Bildung von „schlechtem“ Cholesterin - Lipoproteinen mit niedriger Dichte oder LDL. Es wirkt auch als Blutverdünner.

Echinacea

Echinacea auch als lila Sonnenhut bekannt stammt aus den USA und Kanada. Obwohl das Kraut in der Regel zur Linderung und Vorbeugung von Erkältungs- und Grippesymptomen verwendet wird haben nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM) wissenschaftliche Studien nicht gezeigt dass die präventive Einnahme des Krauts keine Wirkung hat. Einige Studien haben jedoch darauf hingewiesen dass es bei der Behandlung dieser Symptome nützlich ist. Das Natural Health and Longevity Resource (NHLR) -Zentrum fügt hinzu dass Echinacea zum Schutz gesunder Zellen vor Virusinfektionen beitragen kann und es gibt einige Hinweise darauf dass es die Entzündung des Gewebes verringern und somit für Allergiker nützlich sein kann.

Gingko Biloba

Gingko Biloba Extrakt erhöht die Durchblutung des Gehirns was es zu einem beliebten Kraut zur Behandlung von Demenz Gedächtnis und anderen kognitiven Störungen gemacht hat. Das NCCAM bestätigt dass einige kleine Studien eine verbesserte Gedächtnisfunktion bei Ginkgo biloba gezeigt haben. Darüber hinaus wurde das Kraut zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis eingesetzt. Es wird auch angenommen dass es bei Müdigkeit Tinnitus sexueller Dysfunktion und Multipler Sklerose hilfreich ist.

Weißdorn

Weißdorn ist ein kleiner blühender Baum oder Strauch aus der Familie der Rosen. Es ist in Nordeuropa beheimatet wächst aber auf der ganzen Welt. NHLR berichtet dass Weißdorn hohen Blutdruck senken einen schnellen Herzschlag verlangsamen und das Pumpen des Herzens unterstützen kann indem es die Koronararterien öffnet wodurch der Herzmuskel wichtige Nährstoffe erhält. Weißdorn gilt auch als wirksam bei leichten Formen der Herzinsuffizienz.

Mariendistel

Mariendistel auch Silymarin genannt wird seit Tausenden von Jahren für eine Vielzahl von Nahrungsmitteln verwendet. Es wird am häufigsten zur Behandlung von Leberproblemen wie Leberzirrhose chronischer Hepatitis und Erkrankungen der Gallenblase angewendet. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers zeigen wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von Mariendistel bei der Behandlung von Lebererkrankungen gemischte Ergebnisse.

Es wird auch angenommen dass das Kraut den Cholesterinspiegel senkt und den Insulinspiegel bei Diabetikern mit Zirrhose senkt und verlangsamen das Wachstum bestimmter Krebsarten insbesondere Brust- Gebärmutterhals- und Prostatakrebs.

Astralgus

Astragalus stammt aus China und spielt eine zentrale Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin. In China wird es in der Regel zusammen mit einer Reihe anderer Kräuter zur Unterstützung des Immunsystems zur Behandlung chronischer Hepatitis und als Zusatztherapie bei Krebs eingesetzt. Laut NCCAM gibt es jedoch nur wenige wissenschaftliche Beweise die die Wirksamkeit dieser Kräuter belegen. Ein paar kleine Studien haben gezeigt dass Astragalus die Herzfunktion unterstützen das Immunsystem stärken und wenn ein anderes Kraut namens Liguster verwendet wird als Zusatztherapie bei Krebs dienen kann.

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel wurde Es hat sich gezeigt dass es bei entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis Asthma und Bronchitis hilft und rote Blutkörperchen vor schädlichen Toxinen schützt. Das Kraut ist auch als Fruchtbarkeitskraut bekannt. Laut NHLR hat eine klinische Studie in Japan gezeigt dass sie die Menstruationszyklen von Frauen mit Ovulationsstörungen reguliert.

Johanniskraut

St. Johanniskraut ist eine weltweit wachsende Pflanze mit gelben Blüten. In der Vergangenheit wurde das Kraut zur Behandlung von psychischen Störungen Nervenschmerzen und Malaria sowie als Beruhigungsmittel eingesetzt. Heute wird es häufig zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt.

Baldrian

Baldrian ist eine in Europa und Asien beheimatete Pflanze. Es wird häufig zur Behandlung von Schlafstörungen und Angstzuständen eingesetzt. HerbWisdom.com stellt fest dass mindestens zwei Doppelblindstudien gezeigt haben dass die Einnahme von Baldrian Menschen dabei helfen kann schneller einzuschlafen ohne das normale Schlafmuster zu stören. Obwohl das Kraut im Allgemeinen als sicher eingestuft wird kann Baldrian in einigen Fällen das Gefühl der Aufregung und Nervosität verstärken. Ginseng Ginseng auch asiatischer Ginseng genannt soll die körperliche und /oder geistige Leistungsfähigkeit steigern. Studien haben laut NHLR auch gezeigt dass Ginseng aufgrund seiner besseren Durchblutung das Gedächtnis und das Lernen positiv beeinflusst. Es wurde auch gezeigt dass das Kraut Cholesterin minimiert die Leber schützt und die Lunge stärkt. NHLR berichtet dass eine japanische Studie nahe legt dass Ginseng-Extrakte auch bei der Behandlung von Krebs von Nutzen sein können