5-HTP Vorteile für die Gesundheit

Das chemische 5-Hydroxytryptophan, allgemein als 5-HTP bezeichnet, wird aus der essentiellen Aminosäure Tryptophan hergestellt. Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, sind Truthahn, Huhn und brauner Reis. 5-HTP wandelt sich im Körper in einen Neurotransmitter namens Serotonin um, der Signale zwischen den Gehirnzellen weiterleitet. Laut der University of Maryland kann 5-HTP aufgrund seiner Fähigkeit, den Serotoninspiegel zu erhöhen, bei bestimmten Gesundheitszuständen hilfreich sein. 5-HTP-Präparate sollten nur unter Aufsicht eines medizinischen Betreuers eingenommen werden.

Fibromyalgie

Fibromyalgie, eine chronische Erkrankung, verursacht Schmerzen in Bändern, Gelenken und Sehnen, erklärt die Mayo-Klinik. Andere häufige Symptome sind Müdigkeit, mehrere empfindliche Stellen und Schlafstörungen. Laut der University of Maryland haben Fibromyalgie-Betroffene häufig einen niedrigen Serotoninspiegel. In einer Studie, die 1992 im Journal of International Medical Research veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass 5-HTP bei der Verbesserung der Symptome von Fibromyalgie wirksam war, einschließlich Schmerzintensität, Müdigkeit, Anzahl der empfindlichen Stellen und Angstzustände.

Die University of Maryland empfiehlt 50 bis 100 mg 5-HTP ein- bis dreimal täglich. Fibromyalgie-Betroffene sollten vor der Einnahme von 5-HTP-Präparaten einen Arzt konsultieren.

Depressionen

Nach Angaben der University of Maryland ist Depression mehr als nur ein trauriges Gefühl, sondern eine Stimmungsstörung, bei der Wutgefühle auftreten. Traurigkeit, Verlust und Frustration beeinträchtigen das tägliche Leben.

Fluoxetin und Sertralin sind eine Klasse von Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bekannt sind und den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen. Laut der University of Maryland kann 5-HTP auch den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen und so die Symptome einer Depression lindern. Die Universität empfiehlt 100 mg 5-HTP pro Tag, um bei Depressionen zu helfen. Patienten mit Depressionen sollten ohne ärztliche Aufsicht kein 5-HTP-Präparat einnehmen.

Migräne-Kopfschmerzen

Eine Migräne, eine sehr schmerzhafte Art von Kopfschmerzen, wird oft als pulsierender oder pochender Schmerz in einem beschriebenen Bereich des Kopfes beschrieben. Migräne führt dazu, dass Betroffene empfindlich auf Lärm und Licht reagieren und sich manchmal krank fühlen und erbrechen. Laut der Mayo-Klinik bekommen einige Migränepatienten Warnzeichen wie Kribbeln in Armen und Beinen oder Lichtblitze kurz bevor eine Migräne einsetzt.

Laut Angaben der University of Michigan kann eine abnorme Serotoninfunktion in Blutgefäßen mit der Ursache von Migränekopfschmerzen zusammenhängen, und 5-HTP kann durch Erhöhung des Serotoninspiegels helfen, diese Abnormalität zu korrigieren. Um den Schweregrad und die Häufigkeit von Migräne zu verringern, empfiehlt die University of Michigan 400 bis 600 mg 5-HTP täglich. Migränepatienten sollten sich vor der Einnahme eines 5-HTP-Präparats an einen Arzt wenden.