Gibt es Lebensmittel, die die Nasennebenhöhlen öffnen?

ine Nasennebenhöhlenentzündung wird durch Viren Bakterien oder Pilze verursacht und führt zu einer Entzündung des Gewebes in Ihrer Nasennebenhöhle. Dies führt häufig zu Atembeschwerden erhöht die Schleimdrainage und macht den Bereich um Nase und Augen schmerzhaft. Wenn Sie chronische Nebenhöhlenschmerzen haben sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente oder andere Behandlungsmöglichkeiten. In der Zwischenzeit können bestimmte Lebensmittel dazu beitragen Ihre Nebenhöhlen zu öffnen und einige Ihrer Beschwerden zu lindern.

Heiße Suppe

Suppe ist eine Komfortnahrung auf die sich viele Menschen verlassen um sich während einer Krankheit besser zu fühlen. Wenn Sie die Nasennebenhöhlen verstopft haben klärt eine Schüssel mit heißer Suppe diese möglicherweise so weit auf dass Sie leichter atmen können. Probieren Sie den ganzen Tag über warme Hühnersuppe die Ihre Schleimhäute mit Feuchtigkeit versorgt und sie schneller ausspült. Die Temperatur der Suppe hilft die Produktion von Flüssigkeit in Ihren Nebenhöhlen zu verlangsamen während kalte Flüssigkeiten den gegenteiligen Effekt haben. Erwärmen Sie aus diesem Grund auch Ihre Getränke empfiehlt die Whole Living-Website.

Würzige Lebensmittel

Das Medical Center der University of Maryland berichtet dass der Verzehr von würzigen Lebensmitteln zur Beseitigung Ihrer Nebenhöhlen beitragen kann. Auf diese Weise können Sie leichter atmen und fühlen sich weniger unwohl wenn Sie sich erholen. Viele mexikanische Gerichte sind scharf und helfen Ihnen sich besser zu fühlen. Probieren Sie Burritos oder Enchiladas mit grünem Chili oder fügen Sie geschnittene Jalapenos zu Nachos und Tacos hinzu. Wenn Sie gerne Sushi essen geben Sie reichlich Wasabipaste hinzu ein würziges Gewürz das Ihre Nasennebenhöhlen klärt. Meerrettich ist ein weiteres würziges Gewürz und eine gute Ergänzung zu einem Roastbeef-Sandwich. Einige italienische Wurstsorten sind scharf daher kann das Hinzufügen zu Ihrer nächsten Partie Spaghettisauce eine gewisse Besserung der Nasennebenhöhlen bewirken.

Ananas

Ananas enthält Bromelain einen Nährstoff mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Eine Überprüfung in der September 2006 Ausgabe von "Alternative Medicine Review" berichtet dass Bromelain tatsächlich Schleimsekretionen verdünnt und Entzündungen reduziert. Wenn Sie es essen können Sie eine Verringerung der Schwellung Ihrer Nasennebenhöhlen feststellen die das Atmen durch die Nase erleichtert. Fügen Sie Ananas zu einem Obstsalat oder einem Smoothie hinzu wenn Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden.

Gewürze Gewürze und Kräuter

Einige Lebensmittel die Sie in kleinen Mengen verwenden um Ihren Mahlzeiten Geschmack zu verleihen können sich auflösen Ihre Nasennebenhöhlen nach der UCLA Explore Integrative Medicine. Knoblauch und Zwiebeln sind zwei solcher Produkte und vielseitig genug um auf vielfältige Weise verwendet zu werden. Fügen Sie geschnittene rohe Zwiebeln Salaten oder Sandwiches hinzu und werfen Sie gehackten Knoblauch in Suppe oder Marinaden. Cayenne-Pfeffer ist scharf und entzündungshemmend. Probieren Sie Popcorn oder gedünsteten Reis. Rosmarin kann auch die Entzündung im Zusammenhang mit einer Nasennebenhöhlenentzündung lindern und ist eine gute Ergänzung zu italienischen Saucen oder als Gewürz für gegrilltes Fleisch und Gemüse