Wie lange sollte eine Person sich die Hände waschen, um Krankheiten vorzubeugen?

Da Keime überall sind, ist es wichtig, dass wir uns davor schützen, in Kontakt zu kommen und sie zu verbreiten. Keime sind schädlich, weil sie Krankheiten verursachen und verbreiten. Es gibt fünf Arten von Keimen, die als Infektionserreger fungieren: Bakterien, Viren, Pilze, Protozoen und Helminthen. Bakterien können Krankheiten wie Halsentzündung oder eine Infektion der Harnwege verursachen. Erkältung, Grippe und AIDS sind allesamt Viren. Candida- oder Hefeinfektionen werden durch Pilze verursacht. Protozoen können Krankheiten wie Malaria verursachen, und Bandwürmer sind ein Beispiel für Helminthen.

Händewaschen

Das Händewaschen ist eine wirksame Methode, um Keime abzutöten, mit denen Sie in Kontakt gekommen sind, und die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung zu verhindern, sie an andere. Sie können normale Seife oder antibakterielle Seife verwenden. Es wurde festgestellt, dass ihre Wirksamkeit gleich ist. Beginnen Sie mit warmem Wasser, um Ihre Hände zu spülen. Wenn Sie zuerst spülen, können Sie alle „topischen“ Keime entfernen, mit denen Sie in Kontakt gekommen sind. Verwenden Sie eine Flüssigkeit (einen Tropfen in Cent-Größe) oder Seife, um Ihre Hände gut einzuschäumen. Schäumen Sie weiter und reiben Sie Ihre Hände mindestens 15 bis 20 Sekunden lang aneinander. Singen Sie zwei- bis dreimal das ABC oder „Row, Row, Row Your Boat“, während Sie sich die Hände waschen. Dies stellt sicher, dass Sie ausreichend Zeit verbringen.

Händewaschprozess

Achten Sie darauf, alle Bereiche um Ihre Hände einschließlich Handrücken, Handgelenke, zwischen den Fingern, Nagelbetten und darunter zu schrubben. Wenn Sie Schmuck tragen, sollten Sie sich darum und darunter waschen. Spülen Sie alle Seife von den Händen. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder Einmalhandtuch. Verwenden Sie ein Handtuch, um den Wasserhahn zu schließen, damit Sie keine Keime aufsaugen, die sich an Ihren Händen befanden, als Sie den Wasserhahn ursprünglich eingeschaltet hatten. Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette befinden, ist es eine gute Idee, die Tür beim Verlassen mit einem Handtuch zu öffnen, um eine „erneute Kontamination“ Ihrer Hände zu vermeiden. Das Händewaschen nach dem Essen im Waschraum oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann die Ausbreitung von Krankheiten bei Ihnen zu Hause und in Ihrer Umgebung verhindern.