Mögliche Komplikationen bei Schlaflosigkeit

Medikamentenabhängigkeit

Die häufigste Komplikation bei Schlaflosigkeit ist die Abhängigkeit von Medikamenten zur Symptombehandlung. Besonders Benzodiazepine wie Valium® weisen bei Langzeitanwendung zahlreiche Probleme auf. Toleranzsymptome und Rebound-Schlaflosigkeit können nach mehr als sechs Monaten Anwendung auftreten, zusammen mit kognitiven Beeinträchtigungen, Erregung, Depressionen und Sicherheitsproblemen.

Fettleibigkeit und sportliche Leistung

Fettleibigkeit ist häufiger bei Erwachsenen mit Schlaflosigkeit, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen. Kinder mit unzureichender Schlafzeit haben ein doppelt so hohes Risiko, fettleibig zu werden. Schlechter Schlaf kann die sportliche Leistung beeinträchtigen, indem er die kardiovaskuläre Reaktion auf körperliche Betätigung reduziert und die Schmerzwahrnehmung erhöht.

Besonderes Risiko für jüngere Menschen

Jüngere Menschen sind noch anfälliger für die nachteiligen Auswirkungen chronischen Schlafentzugs. Für Jugendliche im Alter von 12 bis 18 Jahren werden allgemein mindestens neun Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen. Sportstudenten mit weniger als acht Stunden Schlaf hatten eine 1,7-mal höhere Wahrscheinlichkeit, eine sportbedingte Verletzung zu erleiden.