The Body Audit: Medizinische Tests für Männer in den Dreißigern

Gesundheitscheck für Männer in den 30ern

Es gibt eine Szene in einer frühen Staffel von "Mad Men", in der ein Don Draper Mitte der Dreißig einen Arzt aufsucht und feststellt, dass er möglicherweise eine tickende Zeitbombe ist. Er hat alarmierend hohen Blutdruck – und es ist kein Wunder, wenn man bedenkt, dass er täglich zwei Päckchen raucht und sich täglich Whisky und Roggen widmet, ganz zu schweigen von dem Stress, ein Riesengeheimnis und einen Stall von Geliebten zu haben. Und doch sieht er… na ja… wie Don Draper aus.

Kurz gesagt, es sind die 30er Jahre: Sie können immer noch spazieren gehen, aber dies ist ein Jahrzehnt für eine Bestandsaufnahme. Dr. Gary Rogg, Internist am Montefiore Medical Center in Bronx, New York, weist darauf hin, dass äußerlich gesunde Männer in diesem Jahr ohne Anhaltspunkt Herzprobleme entwickeln können. „Wir wissen aus Autopsien an jungen Männern [die zum Beispiel bei Unfällen ums Leben gekommen sind], dass es häufig frühe Anzeichen von Arteriosklerose gibt“, ein Vorläufer von Herzkrankheiten. Es wurde vor 10 Jahren durchgeführt, um Gewicht und Blutdruck, Herz, Lunge, Lymphknoten, Halsschlagader auf Anomalien wie Herzgeräusche, Atemprobleme und frühzeitige Gefäßprobleme zu untersuchen, wird jedoch etwas dringlicher. Machen Sie auch mit dieser Selbstüberprüfung des Hodens weiter; überraschenderweise kommt Hodenkrebs bei jüngeren Männern häufiger vor als bei älteren, sagt Rogg.

Cholesterinprofil

Vielleicht haben Sie diese wichtige Untersuchung bereits durchgeführt. OK, wir dachten nicht, jetzt ist es an der Zeit, einen nüchternen Lipoprotein-Bluttest für gutes oder HDL- und schlechtes oder LDL-Cholesterin sowie Triglyceride durchzuführen. Cholesterin ist keine Krankheit oder ein Zustand. Dies ist eine Einschätzung, die auf Ihr Risiko hinweist, an Herzkrankheiten zu erkranken.

Sie müssen nicht nur darauf abzielen, Ihren LDL-Wert niedrig zu halten – 100 mg/dl sind optimal –, sondern Ihren HDL-Wert auf über 60 zu erhöhen, mg/dl, gemäß den Standards der American Heart Association. Im Allgemeinen beträgt eine gute Gesamtzahl 200 mg/dl oder weniger; über 240 gilt als hoch.

Die Messung Ihrer Triglyceride, die häufigste Fettart in Ihrem Körper, ist ebenfalls eine wichtige Zahl – Werte über 150 mg/dl geben Anlass zur Sorge. Ein hoher Triglyceridspiegel in Kombination mit niedrigem HDL oder hohem LDL kann Arteriosklerose fördern, die Bildung von Fettablagerungen in den Arterienwänden fördern und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Dieser Test ist von größerer Bedeutung, wenn Sie in der Familie an Herzkrankheiten leiden und rauchen.

BMI

Viele Männer, die im Alter von 20 Jahren eine leichte Brise davon hatten, müssen den Gürtel ausziehen. Das Überprüfen Ihres Body-Mass-Index hilft Ihnen dabei, Ihre Bauchfettprobleme zu erfassen. Dies ist wichtig, da Bauchfett später mit Herzproblemen in Verbindung gebracht werden kann.

Berechnen Sie Ihren BMI mit dem Rechner des National Heart Lung and Blood Institute. Ihr Arzt kann diese Zahl in seiner Praxis berechnen, aber auch wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie sie kennen, da ein hoher BMI das Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Gallensteine, Atemprobleme und bestimmte Krebsarten erhöht. Denken Sie daran, dass BMI-Werte das Körperfett bei Männern überschätzen können, die viel trainieren oder muskulös sind.

Hautcheck

Gehen Sie zu einem Dermatologen, besonders wenn Sie viel Geld ausgegeben haben, Zeit draußen, einen Fußball am Strand zu werfen, aber nicht genug Lotion auf. Betrachten Sie es so: Ein Ganzkörpertest ist heute viel schmackhafter als ein Stück Ihrer Nase an ein Basalzellkarzinom zu verlieren, das 10 Jahre später auftritt. In der Regel werden alle paar Jahre Hautuntersuchungen empfohlen.

Ihr Arzt sucht nach verdächtigen Muttermalen, die den ABCDE-Kriterien der American Academy of Dermatology entsprechen – und die Sie ebenfalls im Auge behalten sollten. A steht für asymmetrisch; B für Blutungen; C für (wechselnde) Farbe; D für den Durchmesser (größer als 6 mm) und E für die Entwicklung.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Hautkrebs Ihnen nicht passieren kann, denken Sie noch einmal darüber nach: Die CDC-Statistiken zeigen, dass die Melanomraten bei Männern von 1999 bis 2008 signifikant gestiegen sind.