Vitamin B12 für die Fruchtbarkeit

Während Ihr Körper nur winzige Mengen an B-12 benötigt erfüllt er mehrere wichtige Funktionen im Körper. Begrenzte Forschungsergebnisse von denen viele älter sind deuten darauf hin dass ein niedriger Vitaminspiegel die Unfruchtbarkeit bei beiden Geschlechtern beeinträchtigen könnte. Wenn Sie Probleme mit der Empfängnis haben wenden Sie sich an Ihren Arzt der die entsprechenden Tests durchführen kann einschließlich eines Tests um festzustellen ob Ihr Vitaminspiegel niedrig ist. Er kann Ihnen den am besten geeigneten Behandlungsplan vorschlagen um Ihre Chancen auf ein Baby zu verbessern. Wenn der eigentliche Versuch schwanger zu werden weiter entfernt ist und Sie nur versuchen Ihren Körper in einen für die Empfängnis optimalen Zustand zu versetzen stellen Sie sicher dass Sie durch eine Diät oder eine Nahrungsergänzung genügend B-12 erhalten.

Infertilität bei Frauen

Eine Überprüfung der Fallberichte die in der März-Ausgabe 2001 des "Journal of Reproductive Medicine" veröffentlicht wurden ergab dass Frauen mit Mangel an B-12 wiederholte Fehlgeburten und längere Perioden der Unfruchtbarkeit erlebten. Niedrige B-12-Spiegel können Veränderungen im Blut hervorrufen die zu Fehlgeburten führen sowie Veränderungen die zu einem abnormalen Eisprung einer beeinträchtigten Entwicklung des Eies und zu Schwierigkeiten beim Einpflanzen eines befruchteten Eies führen.

Ein im Januar veröffentlichter Fallbericht Die Ausgabe 1991 des "International Journal of Fertility" stellt fest dass eine Patientin die verschiedene Behandlungen zur Empfängnis einnimmt nach Zugabe von 1.000 µg B-12 schließlich eine Schwangerschaft erreicht hat. Wie in der obigen Studie schlagen die Forscher einen Zusammenhang zwischen B-12-Mangel und fehlendem Eisprung vor.

Unfruchtbarkeit bei Männern

Niedrige B-12-Spiegel könnten auch die Spermienzahl beeinflussen. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan berichtet dass mehrere Studien herausgefunden haben dass B-12-Schüsse die Spermienzahl verbessert haben. Es gibt auch Hinweise auf eine Studie die Mitte der 1980er Jahre durchgeführt wurde und ergab dass eine tägliche Einnahme von 1.500 µg B-12 über einen Zeitraum von zwei bis 13 Monaten bei 60 Prozent der teilnehmenden Männer zu erhöhten Spermienzahlen führte.

B-12 in der Diät

B-12 kommt natürlich in allen tierischen Lebensmitteln vor. Viele Lebensmittel wurden zusammen mit den anderen B-Vitaminen mit diesem Vitamin angereichert. Die Behauptung dass Sie B-12 aus pflanzlichen Quellen beziehen können scheint nicht korrekt zu sein. Der registrierte Diätassistent Reed Mangels der Vegetarian Resource Group erklärt dass B-12 in aktiver und inaktiver Form vorliegt und dass angebliche vegetarische Quellen wie z. B. Meeresgemüse in erster Linie die inaktive Form enthalten die Ihr Körper nicht verwenden kann

Sie können auch B-12 einnehmen wenn Sie der Meinung sind dass Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers durch die Ernährung nicht ausreichend befriedigen können. Je mehr Sie auf einmal einnehmen desto weniger absorbieren Sie. Mangels empfiehlt entweder 10 µg täglich oder 2.000 µg einmal pro Woche zu verabreichen. Wenn Sie bereits versucht haben schwanger zu werden und an einem bekannten B-12-Mangel leiden kann Ihr Arzt die geeignete Dosis vorschlagen um dieses Problem zu beheben