Vitamin B12 für die Fruchtbarkeit

Bedeutung von B12

Vitamin B12 erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Ein niedriger Spiegel könnte die Fruchtbarkeit bei beiden Geschlechtern beeinträchtigen. Bei Empfängnisproblemen sollte ein Arzt entsprechende Tests durchführen.

Frauen und Männer

Bei Frauen können niedrige B12-Spiegel zu Fehlgeburten und Störungen des Eisprungs führen. Bei Männern könnten sie die Spermienzahl beeinflussen. Studien deuten darauf hin, dass B12-Injektionen die Spermienqualität verbessern können.

B12 in der Ernährung

B12 kommt natürlich in allen tierischen Lebensmitteln vor. Pflanzliche Quellen enthalten hauptsächlich die inaktive Form, die der Körper nicht nutzen kann. Eine Supplementierung sollte mit einem Arzt abgesprochen werden.