Koffein und Candida: Einfluss auf die anti-Candida-Ernährung

Was ist Candida?

Candida ist ein Hefepilz, der normalerweise im Körper vorkommt. Bei Überwuchs kann er jedoch das Verdauungssystem und die Vagina beeinträchtigen. Auslöser können eine zuckerreiche Ernährung, Antibabypillen, Antibiotika und Stress sein.

Sollte man Koffein meiden?

Einige Gesundheitsexperten empfehlen, Koffein als Teil einer anti-Candida-Diät zu streichen. Koffein kann wichtige Nährstoffe wie Vitamin B-1, Inositol, Biotin, Kalium und Zink zerstören und die Aufnahme von Kalzium und Eisen behindern – alles Nährstoffe, die das Immunsystem stärken.

Weitere Getränke, die man meiden sollte

Neben Koffein sollten alkoholische Getränke, viele Fruchtsäfte, Kaffee und Milchprodukte vermieden werden, da sie Hefe oder Zucker enthalten. Empfohlen werden stattdessen gefiltertes Wasser sowie Kräutertees wie Pau d'Arco oder Zitronengras.

Wichtige Überlegungen

Candida ist nicht immer leicht zu diagnostizieren, da die Symptome anderen Erkrankungen ähneln können. Bei Verdacht sollte ein Arzt aufgesucht werden. Probiotikahaltige Lebensmittel können helfen, die Darmflora auszugleichen.