5-HTP und Akne: Hilft das Nahrungsergänzungsmittel oder schadet es?

5-HTP im Fokus: Zusammenhang mit Akne und Hautgesundheit

Hydroxytryptophan, kurz 5-HTP, ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und chemische Vorstufe für Neurotransmitter oder Hirnhormone. Als solches ist 5-HTP ein beliebtes rezeptfreies Naturheilmittel gegen Depressionen geworden. Es wird manchmal auch als Appetitzügler und Schlafmittel empfohlen. Akne hat eine Vielzahl von kausalen Faktoren, aber ein Hormonungleichgewicht ist ein primärer. Einige anekdotische Behauptungen legen nahe, dass 5-HTP bei der Bekämpfung von Akne hilfreich sein könnte, während andere vermuten lassen, dass es zu Ausbrüchen führen könnte. Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn Akne für Sie von Belang ist.

Was ist 5-HTP?

5-HTP ist ein metabolisches Zwischenprodukt bei der Synthese von Serotonin und Melatonin aus der Aminosäure Tryptophan. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der für eine ausgeglichene Stimmung und ein ausgeglichenes Wohlbefinden erforderlich ist. Mehrere klinische Studien haben laut „Compendium of Pharmaceuticals and Specialities“ die Wirksamkeit von 5-HTP bei der Behandlung von Depressionen gezeigt. 5-HTP wirkt ähnlich wie Antidepressiva wie Prozac und Zoloft. 5-HTP wird auch für die Produktion von Melatonin benötigt, das aus der Zirbeldrüse ausgeschieden wird und für normale Schlafzyklen benötigt wird. Es wird in den USA und Kanada als Nahrungsergänzungsmittel im Freiverkehr verkauft.

Akne und ihre Auslöser

Akne ist eine Hauterkrankung, die durch gerötete, entzündete Pusteln oder Zysten gekennzeichnet ist, die hauptsächlich im Gesicht, am Hals, an den Schultern und am Rücken auftreten. Akne tritt am häufigsten bei Teenagern auf und in geringerem Maße bei jungen Erwachsenen, schwangeren Frauen oder Personen, die an PMS leiden, gemäß der „allgemeinen und systematischen Pathologie“. Hautreizungen und Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Stress, Depressionen und Angstgefühle sind ebenfalls mit Akneausbrüchen verbunden.

5-HTP und Akne: Nutzen oder Risiko?

5-HTP ist gut etabliert für seine Fähigkeit, Depressionen, Angstzustände und Symptome von PMS zu reduzieren. Wenn einer dieser Faktoren die zugrunde liegende Ursache für Ihre Akne-Ausbrüche ist, kann die Ergänzung mit 5-HTP von Vorteil sein. 5-HTP reduziert auch das Verlangen nach Kohlenhydraten, was die Menge an Zucker in Ihrer Ernährung reduzieren kann, gemäß dem „American Diabetes Association Guide to Herbs and Nutritional Supplements“. Übermäßiger Verzehr von raffiniertem Zucker verringert die Funktion Ihres Immunsystems und erhöht das Risiko für bakterielle Infektionen. Außerdem können Sie empfindlich auf verarbeiteten Zucker reagieren, der sich als entzündete Haut manifestiert.

Einige Leute berichten, dass die Einnahme von 5-HTP zu Akne-Ausbrüchen führt, aber die „PDR für Nahrungsergänzungsmittel“ stellt fest, dass es höchstwahrscheinlich mit einer Überdosierung von Vitamin B-6 zusammenhängt, da mehr als 20 Milligramm täglich Nerven und Haut betreffen. 5-HTP kommt in Lebensmitteln vor, wirkt sich jedoch in unbedeutenden Mengen auf die Hirnhormone aus. Daher ist die Supplementierung der einzige praktische Weg, um einen therapeutischen Nutzen daraus zu ziehen. Wählen Sie eine Ergänzung ohne B-6, wenn Sie über Akne-Nebenwirkungen besorgt sind. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung gibt es keine Hinweise darauf, dass 5-HTP eine direkte Therapie für Akne darstellt. Fragen Sie Ihren Hautarzt nach besser verständlichen und gebräuchlicheren Mitteln gegen Akne.