Effektive Hausmittel bei Erkältungen: Symptomlinderung & schnellere Genesung

Übersicht

Die Erkältung hat viele Ursachen, aber es gibt kein Heilmittel. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Symptome zu lindern und die Dauer Ihrer Erkältung zu verkürzen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Hausmittel zur Behandlung Ihrer Erkältung verwenden und die harten Nebenwirkungen vieler rezeptfreier Erkältungsmittel vermeiden.

Was Sie benötigen

• Vitamin C
• Knoblauch oder Knoblauch-Nahrungsergänzungsmittel
• Hühnersuppe
• Speisesalz
• Menthol oder Thymianblätter

Anleitung

1. Nehmen Sie Vitamin C, ein bewährtes Mittel gegen die Erkältung, das Symptome lindern und die Dauer Ihrer Erkältung erheblich verkürzen kann. Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem; eine Dosierung von 1,5 bis 2 g zu Beginn einer Erkältung wird empfohlen. Essen Sie Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits, da sie reich an Vitamin C sind.

2. Verzehren Sie Knoblauch. Stecken Sie ihn einfach in den Mund und kauen Sie, um Ihre Erkältungssymptome zu lindern. Wenn der Knoblauch zu stark ist, können Sie auch Knoblauch-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und den starken Geschmack und Mundgeruch vermeiden.

3. Essen Sie Hühnersuppe. Dieses traditionelle Hausmittel erhält nun in der medizinischen Gemeinschaft Aufmerksamkeit als eine großartige Behandlung von Erkältungen. Sie können fertige Suppe kaufen oder selbst herstellen. Der Dampf der Suppe kann bei Verstopfung helfen, und Hühnerbrühe gilt als entzündungshemmend, was dazu beitragen wird, Ihre Symptome zu lindern.

4. Verwenden Sie Salz. Stellen Sie Ihre eigenen Nasentropfen für eine trockene und verstopfte Nase her, indem Sie 1/4 TL Speisesalz zu etwa 5 ml lauwarmem Wasser hinzufügen. Verwenden Sie ein bis zwei Tropfen, drei- bis viermal täglich. Bei Halsschmerzen gurgeln Sie mehrmals täglich mit 1 TL in ein Glas warmes Wasser aufgelöstem Salz.

5. Befreien Sie eine verstopfte Nase, indem Sie Menthol oder Thymianblätter in eine Schüssel mit heißem Wasser mischen. Platzieren Sie Ihre Nase über der Schüssel und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, atmen Sie tief ein. Ein heißes Bad mit ein paar Tropfen Zimt kann ebenfalls helfen, eine verstopfte Nase zu lindern.