Wie Angst mit natürlichen Methoden verkleinern

Viele Menschen scheinen von Angst Probleme leiden. Zwar gibt es Medikamente gibt, die verwendet werden, um diesen Zustand zu behandeln viele würden lieber auf natürliche Behandlungen für Angst machen. Es gibt Möglichkeiten, um Angst natürlich für viele Jahre zu reduzieren. Kava verwendet werden, um eine primäre natürliche Behandlung sein, bis vor wenigen Jahren , als die Ärzte haben entdeckt, dass es einen negativen Effekt auf die Leber hat . Kava sollte nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, wie es könnte die Leber schädigen werden. Allerdings gibt es andere Behandlungen für Angst, die genauso gut funktionieren . In dieser Anleitung erfahren Sie, wie man Angst natürlich reduzieren . Anleitung
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Die Nährstoff gemeinhin als 5-HTP , einer Verbindung namens 5 Hydroxy -Tryptophan, aus Tryptophan bekannt. Anders als als ein Stimmungsheberverwendet es kann auch verwendet werden, um die Toleranz von Schmerzen heben und als Schlafmittel . Die Moleküle in dieser Verbindung sind klein genug, um durch den Blutstrom zum Gehirn zu gehen; viele Ergänzungen haben keine Moleküle , die klein genug sind , dies zu tun . Allerdings kann 5-HTP mit vielen verschiedenen Medikamenten , einschließlich der in den meisten Erkältungsmedizin gefunden zu interagieren. Informieren Sie Ihren Arzt über alles, was Sie vor der Einnahme von 5-HTP zu nehmen , kann er oder sie in der Lage , Ihnen zu sagen , wenn der Nährstoff eine schlechte Reaktion auf andere Medikamente haben.
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Eine Mischung von Kalzium und Magnesium ist ein weiterer guter Weg, um Angst natürlich reduzieren . Die Mischung wurde bekannt, lindern Muskelverspannungen. Sie können Calcium /Magnesium mit Vitamin B-Komplex zu nehmen um zu produzieren Botenstoffe im Gehirn. Zusammen Calcium-, Magnesium -und Vitamin- B-Komplex wird eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn haben , daher frei Angst. Sie verwenden einen Auszug aus Tee, der über den Ladentisch genannt Theanin , die auf die beruhigenden Effekte hinzufügen, wird die gekauft werden können .
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Baldrian ist eine andere natürliche Substanz, die verwendet werden können , wenn Sie nicht mit den Ergebnissen der oben genannten Maßnahmen erfüllt . Sie können bis zu 400 bis 450 mg zweimal täglich statt Theanin versuchen, wenn Sie feststellen, dass der Tee-Extrakt ist nicht für Sie arbeiten. Sie können auch 800 bis 1.350 mg Baldrian , bevor Bett, um Ihnen helfen, etwas Ruhe zu bekommen . Baldrian ist in erster Linie als Schlafmittel verwendet werden; deshalb kann es Sie schläfrig machen . Dies kann auch als Tee verwendet werden. Einige können eine entspannende Baldrian -Tee vor dem Schlafen Vor Beginn einer Behandlung, die Ihnen helfen, Angst zu reduzieren natürlich lieber zu helfen, sie schlafen.
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, ist es wichtig, Ihre medizinische Anbieter der Pläne, die Sie informieren haben . Sie können in der Lage, einen natürlichen Weg , um die Symptome mit der Angst , die hier nicht erwähnt zu lindern vorzuschlagen .