Knoblauch bei Erkältungen: Natürliche Heilmittel & Linderung

Knoblauch ist ein Lebensmittel, das für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, einschließlich der Fähigkeit, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Erkältungssymptome zu lindern. Laut dem University of Maryland Medical Center ließen sich die Symptome von Personen mit Erkältungen „bei denen, die Knoblauch erhielten, schneller abklingen als bei denen, die ein Placebo erhielten.“ Knoblauch wird in Hausmitteln gegen Erkältungen auf der ganzen Welt verwendet und kann die Heilung für das sein, was Sie plagt.

Knoblauchtee

Ein einfaches Hausmittel gegen Erkältungen ist, Knoblauchtee zu trinken. Hacken oder zerdrücken Sie einfach 8 bis 12 rohe Knoblauchzehen und mischen Sie sie mit zwei Tassen Wasser. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie dann bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln. Rohknoblauch wird gehacktem Knoblauch aus dem Glas vorgezogen, aber Sie können entweder verwenden. Trinken Sie den Tee, solange er heiß ist. Sie können übrig gebliebenen Tee später erhitzen. Überlegen Sie, Ihrem Tee Honig hinzuzufügen. Honig süßt Ihr Getränk und ist dafür bekannt, Halsschmerzen zu lindern. Sie können auch Zitrone zu Ihrem Knoblauchtee hinzufügen, da er ebenfalls häufig als Erkältungsmittel verwendet wird.

Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe wird Ihre Erkältungssymptome lindern und ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. Die heiße Suppe wird helfen, Ihren Hals zu beruhigen, während der Knoblauch daran arbeitet, Ihr Immunsystem zu stärken. Hacken Sie 3 oder 4 Knoblauchzehen und köcheln Sie sie in 2 Tassen Wasser für 1 Stunde. Fügen Sie Hühnerbrühe zum Wasser für zusätzlichen Geschmack hinzu. Eine herzhaftere Alternative ist, viel Knoblauch zu Ihrer Lieblingssuppe hinzuzufügen. Bleiben Sie bei Suppen, die Hühnerbrühe erfordern, ein weiteres häufiges Erkältungsmittel. Frisches Gemüse, das der Suppe hinzugefügt wird, liefert Ihnen zusätzliche Vitamine und Mineralien, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Rohknoblauch oder Nahrungsergänzungsmittel

Der Verzehr von rohem Knoblauch oder die Einnahme eines Knoblauch-Nahrungsergänzungsmittels ist eine weitere einfache Möglichkeit, Ihre Erkältung zu heilen. Ein oder zwei Knoblauchzehen pro Tag reichen aus, um Ihre Erkältungssymptome zu lindern. Während es nicht die zusätzlichen beruhigenden Vorteile einer warmen Suppe oder eines Tees hat, bleiben die immunstärkenden Wirkungen von Knoblauch dieselben. Darüber hinaus ist die Aufnahme von rohem Knoblauch oder Nahrungsergänzungsmitteln als Teil Ihrer regelmäßigen Ernährung eine großartige Möglichkeit, Ihr Immunsystem gesund zu halten und Ihnen zu helfen, erst gar nicht krank zu werden.