NLP-Techniken für Verhaltensänderung: Ein umfassender Leitfaden

Mit seinen Wurzeln in der Human Potential Movement der 1970er Jahre sucht das Selbsthilfe-Curriculum Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) Veränderungen im Verhalten zu bewirken, indem es mentale „Karten“ verändert. Es sucht danach, wie wir unsere Erfahrungen betrachten: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Angeblich formt eine Person seine oder ihre Karte durch Modellierung, Anpassung von Verhalten und Einstellung an die erfolgreicher Menschen um. Es heißt, dass Menschen NLP verwenden können, um schlechtes Verhalten wie übermäßiges Essen, Rauchen, Nägelkauen oder übermäßiges Trinken zu ändern.

Das benötigen Sie

• Computer mit Internetzugang und E-Mail
• Telefon

Anleitung

1. Finden Sie heraus, ob NLP das Richtige für Sie ist

   • Suchen Sie im Internet nach Informationen über die Geschichte und Praxis von NLP. Die NLP Basics Website ist ein guter Ort zum Starten (siehe Ressourcen unten).

   • Denken Sie über die Verhaltensweisen in Ihrem Leben nach, die Sie ändern möchten. Fügen Sie diese Ihren Suchkriterien hinzu, um herauszufinden, wie NLP diese Probleme angeht.

   • Versuchen Sie einige der Übungen, die Sie auf der NLP Marin Website finden (siehe Ressourcen unten). Konzentrieren Sie sich besonders auf diejenigen Übungen, die geführte Imagination beinhalten.

   • Bestimmen Sie in Ihrem eigenen Geist, wie wohl Sie sich mit dieser Erfahrung fühlen. Wenn Sie „abgeschaltet“ sind oder „es nicht verstehen“, ist NLP möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie.

   Entscheiden Sie, wie Sie Neuro-Linguistisches Programmieren anwenden

   • Sammeln Sie die Fakten, die Sie über NLP im Zusammenhang mit Ihren eigenen Bedürfnissen gelernt haben. Testen Sie diejenigen Techniken, die sicher selbst beigebracht werden können. Zum Beispiel können Sie eine beliebte Technik namens „der Swish“ auf der Speak Like a Pro Website lernen (siehe Ressourcen unten). Sie können grundlegende Augenzugangshinweise auf der Smart Driving Website üben (siehe Ressourcen unten).

   • Suchen Sie einen Praktiker auf, wenn Ihr besonderes Verhalten am besten durch professionelle Hilfe statt durch Selbsthilfe angegangen werden sollte.

   Wählen Sie einen Praktiker und ändern Sie Ihr Verhalten

   • Schreiben Sie alle Fragen auf, die Sie einem Praktiker zu NLP und Ihren besonderen Zielen stellen möchten.

   • Verwenden Sie ein Verzeichnis (Telefon oder Internet) oder bitten Sie einen Freund, Ihnen zu einem Praktiker zu verhelfen. Kontaktieren Sie eine oder mehrere der aufgeführten Personen, vorzugsweise telefonisch, und stellen Sie Ihre Fragen.

   • Machen Sie einen Termin mit der Person, die am zufriedenstellendsten erscheint.

   • Kooperieren Sie voll und ganz mit Ihrem Praktiker für beste Ergebnisse.

   • Rechnen Sie mit Preisen für private Sitzungen von moderat bis teuer.