Gesichtsmassage: Techniken für einen strahlenden & verjüngten Teint

Eine Gesichtsmassage fördert das Gefühl des Wohlbefindens und ist eine der ältesten Massagetechniken zur allgemeinen Heilung. Eine regelmäßige Gesichtsmassage verleiht Ihrer Haut das Aussehen eines glatteren, strafferen, strahlenden Teints. Erfahren Sie, wie Sie das Gesicht massieren, um die Feuchtigkeitsbalance zu erhöhen und Toxine und Unreinheiten aus Ihrer Haut zu entfernen.

Das benötigen Sie

• Massageöl
• Entspannte Atmosphäre
• Sanfte Musik

Anleitung

So massieren Sie ein Gesicht

1. Bereiten Sie sich und Ihre Umgebung vor. Kaufen Sie Ihr eigenes Massageöl oder bereiten Sie es selbst zu. Reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich und verteilen Sie Massageöl. Setzen Sie den Ton der Ruhe, indem Sie das Licht dimmen, vielleicht sogar etwas sanfte, entspannende Musik auflegen.

2. Verwenden Sie Ihre Finger. Sie werden drei Finger für eine Gesichtsmassage verwenden; die drei zu verwendenden Finger sind Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger auf beiden Händen. Ihre Streichbewegungen werden soweit möglich in einer Aufwärtsbewegung erfolgen, da einige Bereiche des Gesichts erfordern, dass Sie sich in eine etwas andere Richtung bewegen. Bewegen Sie die Haut jedoch wann immer möglich gegen die Schwerkraft.

3. Bearbeiten Sie die Stirn. Platzieren Sie Ihre Finger direkt über Ihren Augenbrauen; bewegen Sie Ihre Finger mit einer sanften Kreisbewegung über die Stirn, um eine vollständige Abdeckung zu gewährleisten. Wiederholen Sie Schritt vier oder fünf Mal.

4. Kinn hoch. Beginnen Sie diesmal an Ihrem Kinn und bewegen Sie sich mit Ihren Zeige- und Mittelfingern in einer sanften Kreisbewegung nach oben. Massieren Sie nach oben hin zu und um den Mund und die Oberlippe unter Ihren Nasenlöchern. Wiederholen Sie die Bewegung fünf Mal.

5. Das Fett reduzieren. Positionieren Sie Ihren Zeigefinger und Mittelfinger, als wären sie eine Schere. Beginnend dort, wo Ihr Kiefer auf Ihr Ohr trifft, greifen Sie sanft die Haut in diesem Bereich zwischen Ihren Scherfingern; arbeiten Sie sich den Kiefer entlang in einer Schneidebewegung nach unten. Vom Ende des Kiefers massieren Sie zurück zum Ohr mit Kreisbewegungen. Wiederholen Sie fünf Mal. Dieser Prozess hilft, die Fettablagerungen zu reduzieren, die sich in diesem Bereich sammeln.

6. Gehen Sie zur Schläfe. Beginnen Sie an Ihrem Kinn und massieren Sie mit den Mittelfingern und Zeigefingern zu Ihren Wangen hinauf. Fahren Sie fort, bis zur Schläfe zu massieren, massieren Sie in einer Kreisbewegung. Wiederholen Sie fünf Mal. Ihr Gesicht sollte sich erneuert und entspannt anfühlen.