Alternative Behandlungen bei Anämie: Ein umfassender Ratgeber

Anämie ist ein Zustand, bei dem die roten Blutkörperchen des Körpers mangelhaft oder der sauerstofftransportierende Farbstoff (Hämoglobin) unzureichend ist. Die Körperorgane erhalten nicht den Sauerstoff, den sie benötigen, um auf ihrem besten Niveau zu arbeiten, wenn Sie diese Krankheit haben. Es kann Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, Blässe und Schwäche verursachen. Die meisten Menschen wissen nicht, dass dieses Leiden, wenn es fortschreitet, lebensbedrohlich werden kann. Anämie kann durch niedrige Eisenwerte im Blut verursacht werden, kann aber auch durch Blutverlust oder den Beginn der Menopause ausgelöst werden. Nach einer Diagnose sollten die Ratschläge Ihres Gesundheitsfachpersonals befolgt werden, einschließlich konventioneller und alternativer Behandlungen.

Anleitung

1. Nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffpräparate ein. Besprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsfachpersonal, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten. Anämiepatienten leiden oft unter Eisenmangel. Bei perniziöser Anämie liegt ein niedriger Vitamin-B12- und/oder Folsäurespiegel vor. Eine Kombination aus Eisen und Vitamin C ist am besten, da Vitamin C die Eisenaufnahme unterstützt.

2. Fügen Sie Kräuter zu Ihrer täglichen Nahrungsergänzung hinzu. Da Gelbwurz ausreichend Eisen enthält und leicht aufgenommen wird, ist es eine gute Wahl. Eisen findet sich auch in Klette, Löwenzahn und Minze. Die meisten dieser Kräuter sind in Teeform erhältlich. Wenn sie zusammen mit verschriebenem Eisen eingenommen werden, wird die Absorptionsrate erhöht.

3. Eisenreiche Lebensmittel essen. Leber und Spinat enthalten viel Eisen. Wenn Sie keinen gekochten Spinat mögen, versuchen Sie, jeden Tag einige rohe Blätter zu einem Salat hinzuzufügen. Wenn Sie keine Leber mögen, fügen Sie getrocknete Bohnen, Nüsse, Schalentiere, Käse, Fisch, Eier, Rindfleisch und Lamm zu Ihrer Ernährung hinzu, um Ihre Eisenaufnahme zu verbessern.

4. Trinken Sie Säfte, die reich an Eisen sind. Safttherapie kann ernährungsbedingte Ungleichgewichte korrigieren. Saft aus eisenreichen Mangoldblättern und Petersilie sowie vitamin-C-reichen Orangen, Erdbeeren, Paprika, Grünkohl und/oder Brokkoli ist ideal. Sie können mehr nahrhafte Nahrung durch Entsaften erhalten, da Sie niemals die gleiche Menge essen könnten, die Sie trinken können.

5. Drücken Sie auf Druckpunkte Ihres Körpers. Akupressur ist eine traditionelle chinesische Technik, die von der Akupunktur abstammt und dieselben Stellen am Körper nutzt, aber anstelle dünner Nadeln wird direkter Druck ausgeübt. Der Milzdruckpunkt, knapp unterhalb des Außenknöchels an der Außenseite des Fußes, stärkt das Blut und ist hilfreich bei Anämie. Ein weiterer vorteilhafter Druckpunkt ist der Magenpunkt, um die Nährstoffaufnahme zu unterstützen. Dieser Punkt befindet sich an der Vorderseite des Beins, etwa einen Zentimeter unterhalb des Knies.