Durchfall gilt als schwer, wenn Sie mehr als dreimal am Tag wässrigen, weichen Stuhl haben. Er kann von Bauchkrämpfen, Übelkeit oder Blähungen begleitet sein. Einige der häufigsten Ursachen sind Nahrungsmittelunverträglichkeit, Magen-Darm-Virus oder Parasiteninfektion. Hausmittel können schweren Durchfall lindern, der unbehandelt lebensbedrohlich sein kann.
Reife Bananen
- Bananen sind lecker und haben viele ernährungsphysiologische Vorteile. Das Essen reifer Bananen kann helfen, den Stuhl zu festigen und verlorene Elektrolyte zu ersetzen. Während Anfällen von schwerem Durchfall geht Kalium, ein essentieller Nährstoff, normalerweise in großen Mengen verloren. Als Hausmittel essen Sie zwei bis drei gut reife Bananen pro Tag. Fahren Sie fort, bis der Durchfall abklingt.
Apfel
- Äpfel sind vollgepackt mit vielen Nährstoffen und eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, besonders wenn sie mit Schale gegessen werden. Pektin, ein löslicher Ballaststoff, hilft, wässrigen Stuhl zu festigen. Waschen Sie einen Apfel gründlich und reiben Sie ihn, lassen Sie die Schale dran. Bevor Sie ihn essen, lassen Sie den Apfel in einer Schüssel oder einem Teller stehen, bis er braun wird. Wenn der Apfel der Luft ausgesetzt ist, tritt Oxidation auf, was zu der braunen Farbe führt. Oxidation verursacht jedoch auch, dass sich die löslichen Ballaststoffe im Apfel vermehren, was den Heilungsprozess von schwerem Durchfall beschleunigt. Wiederholen Sie dies täglich, bis der Stuhl fest wird. Um den Heilungsprozess weiter zu beschleunigen und Dehydrierung zu vermeiden, trinken Sie reichlich elektrolytsteigernde Getränke wie Gatorade. Die Elektrolyte werden die essentiellen Flüssigkeiten ersetzen, die während der häufigen Stuhlgänge verloren gegangen sind.
Joghurt
- Milchprodukte werden während schweren Durchfalls normalerweise nicht empfohlen. Joghurt ist jedoch die Ausnahme. Beim Kauf von Joghurt wählen Sie eine reine Sorte, die lebende Kulturen von „Lactobacillus acidophilus“ enthält. Diese werden den Spiegel der guten Bakterien im Darm ausgleichen und den Durchfall reduzieren. Essen Sie eine Tasse Joghurt täglich. Im Laufe der Tage sollten Sie weniger Stuhlgänge haben, und der Stuhl sollte fester werden.
Nahrungsergänzungsmittel
- Pfefferminzpräparate oder getrockneter Pfefferminz können die Auswirkungen von Durchfall reduzieren, indem sie den Magen beruhigen. Nehmen Sie ein bis zwei Pfefferminz-Kapseln zwei- bis dreimal täglich ein. Sie können auch eine Tasse Pfefferminztee drei- bis viermal täglich trinken. Ingwer ist ein weiteres Hausmittel gegen schweren Durchfall, da er Verbindungen enthält, die Magenkrämpfe während des Durchfalls verhindern. Trinken Sie zwei bis drei Tassen Ingwertee täglich, hergestellt aus getrocknetem Ingwer oder Ingwerpulver.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
- Wenn Sie nach dem Ausprobieren dieser Hausmittel keine Verbesserung Ihres Zustands sehen, sehen Sie Ihren Arzt, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Um auf der sicheren Seite zu sein, wenn Ihr Durchfall länger als drei Tage anhält, besuchen Sie Ihren Arzt.
