Was sind Blütenessenzen?
Blütenessenzen sind fein verdünnte Extrakte, die aus ganzen Blüten hergestellt werden. Der frühe 20. Jahrhundert-Homöopath James Bach beschrieb sie als Mittel, um Stimmung, psychisches Wohlbefinden und körperliche Gesundheit auszugleichen. Heute werden sie als natürliche Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, die die emotionale Belastbarkeit und körperliche Vitalität unterstützen können. Obwohl sie kein Ersatz für die konventionelle Medizin sind, verwenden viele Menschen sie als komplementäre Therapie bei Müdigkeit und Stress.
Benötigte Materialien zur Herstellung Ihrer eigenen Essenz
- Zwei klare Glasschüsseln
- Kaffeefilter
- Trichter
- Kleine, dunkel gefärbte Flasche (zum Schutz der Essenz vor Licht)
- Quellwasser
- Branntwein (oder ein nicht-alkoholisches Konservierungsmittel, falls bevorzugt)
- Frische, gesunde Blüten
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Füllen Sie eine Schüssel mit Quellwasser.
- Ernten Sie an einem sonnigen Tag vorsichtig genügend geöffnete Blüten, um die Schüssel zu füllen. Sonnenlicht aktiviert die energetischen Eigenschaften der Blüten.
- Lassen Sie die Blüten 3–4 Stunden im Wasser liegen.
- Seihen Sie mit dem Trichter und dem Filter das blütendurchzogene Wasser in die zweite Schüssel ab.
- Übertragen Sie die Flüssigkeit in die dunkle Flasche und füllen Sie sie zur Hälfte.
- Füllen Sie mit Branntwein auf, um die Essenz zu konservieren (verwenden Sie eine geeignete Alternative für diejenigen, die Alkohol meiden).
- Beschriften Sie die Flasche mit Datum, Blumennamen und Verwendungszweck.
Empfohlene Blüten zur Bekämpfung von Erschöpfung
- Olive (Olea europaea)
- Eisenkraut (Verbena officinalis)
- Sonnenblume (Helianthus annuus)
- Sonnenhut (Echinacea purpurea)
- Indian Paintbrush (Castilleja spp.)
- Wegwarte (Cichorium intybus)
- Jahrhunderte-Pflanze (Agave americana)
- Schafgarbe (Achillea millefolium)
- Ringelblume (Calendula officinalis)
Belege für die Wirksamkeit
Praktizierende glauben, dass Blütenessenzen durch schwingende Heilung wirken. Bach schrieb berühmt, dass „Blüten eine Energie haben, die menschliche Disharmonie ausgleichen und die Verbindung zwischen Körper und Seele wiederherstellen können.“ (Pallas-Downey, 2002). Eine peer-reviewte Doppelblindstudie von J.R. Cram ergab, dass Blütenessenzen bei gestressten Patienten ein Gefühl der Ruhe hervorrufen können, was ihre Verwendung als begleitendes beruhigendes Mittel stützt. (Cram, J.R., 2000)
Anwendung Ihrer Essenz
- Geben Sie 2–4 Tropfen, bis zu viermal täglich.
- Legen Sie die Tropfen unter die Zunge, mischen Sie sie in ein Glas Wasser, geben Sie sie ins Badewasser oder sprühen Sie sie in die Luft.
- Essenzien sind im Allgemeinen sicher für Kinder, ältere Menschen und Haustiere. Befolgen Sie stets die Dosierungsempfehlungen.
- Lagern Sie an einem kühlen, dunklen Ort, um die Wirksamkeit zu bewahren.
Sicherheitstipps und Warnungen
- Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsfachmann, bevor Sie Blütenessenzen verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen.
- Vermeiden Sie die Anwendung, wenn Sie empfindlich auf Alkohol reagieren oder sich von Alkoholismus erholen. Ersetzen Sie bei Bedarf ein nicht-alkoholisches Konservierungsmittel.
- Beschriften Sie jede Flasche deutlich mit Inhalt, Herstellungsdatum und Verwendungszweck.
