Deine Stresswerte verstehen: DIY-Cortisol- und DHEA-Test

Hohe Cortisolwerte können ein Anzeichen dafür sein, dass Stress ein Problem darstellt. Über einen längeren Zeitraum hinweg können erhöhte Cortisolwerte verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Müdigkeit, Muskelschmerzen und Osteoporose. Erhöhtes Cortisol geht oft mit niedrigen Werten des Hormons DHEA einher. Es gibt medizinische Labortests für die Heimanwendung, mit denen die Werte beider Hormone ermittelt werden können.

Anzeichen für stressbedingte Probleme

Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Gefährliche Situationen lösen akuten Stress aus, bei dem der Körper in den „Kampf-oder-Flucht“-Modus schaltet. Dies bereitet den Körper auf jede notwendige physische Reaktion vor. Im Rahmen dieser Vorbereitung produziert der Körper Cortisol. Nachdem die akute Stresssituation vorüber ist, sollte der Cortisolspiegel wieder auf ein normales Niveau sinken. Hohe Cortisolprobleme können entstehen, wenn der Spiegel nach akutem Stress nicht wieder normal wird oder bei anhaltendem chronischem Stress.

Chronischer Stress kann aus vielen Situationen resultieren und dauert in der Regel länger an. Eine schlechte Beziehung oder ein schlechter Job kann chronischen Stress verursachen. Chronischer Stress veranlasst den Körper ebenfalls, höhere Cortisolwerte freizusetzen. Über längere Zeit erhöhte Cortisolwerte stehen im Zusammenhang mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Ein Speicheltest kann auf erhöhte Cortisolwerte hindeuten.

Speichel-Cortisol-Test

Der Cortisolspiegel im Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt liefert nur wenige nützliche Informationen. Die meisten Cortisoltests basieren auf mehreren Proben, die zu verschiedenen Zeiten im Laufe des Tages entnommen werden. Je nach Testanbieter und -verfahren können Speichelproben mindestens zweimal und bis zu viermal täglich entnommen werden. Die Testergebnisse zeigen die Schwankungen des Cortisolspiegels im Tagesverlauf.

Testkits und -dienstleistungen sind online sowie in einigen Apotheken oder Reformhäusern erhältlich. Befolgen Sie die den Testunterlagen beiliegenden Anweisungen bei der Probenentnahme. Dies erfordert in der Regel, den Mund vor der Speichelentnahme mit klarem Wasser auszuspülen. Essen oder Zähneputzen sollten mindestens 2 Stunden vor der Probenentnahme unterbleiben. Füllen Sie die Röhrchen zu den vorgeschriebenen Zeiten mindestens zur Hälfte, beschriften Sie sie und legen Sie sie in einen wasserdichten Beutel. Befolgen Sie die Verpackungs- und Versandhinweise, die dem Test beilagen.

Den Test verstehen

Die meisten Patienten verweisen sich selbst für diese Tests; sie erfordern keine ärztliche Anordnung. Dennoch sollten Patienten die Ergebnisse des Speichel-Cortisol-Tests mit einem Arzt besprechen. Jede Behandlungsmaßnahme muss von einem medizinischen Fachpersonal verschrieben werden.