Natürliche Linderung bei übermäßigen Blähungen & Völlegefühl: Ursachen & Hausmittel

Einleitung

Flatulenz, auch bekannt als Blähungen, wird oft von einem Gefühl des Völlegefühls begleitet. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für übermäßige Flatulenz. Jede Ursache hat ein anderes mögliches natürliches Heilmittel.

Ursachen und Mittel

Ursachen von übermäßiger Flatulenz

• Manche Menschen schlucken unbewusst im Laufe des Tages Luft, besonders beim Essen und Trinken. Der beste Weg, um Flatulenz im Zusammenhang mit Luftschlucken zu reduzieren, ist, darauf zu achten, wie Sie essen und trinken. Indem Sie bewusst keine Luft schlucken, kann Flatulenz reduziert werden.

  Andere Fälle von Flatulenz können ein Ungleichgewicht im Magen sein, das die vollständige Absorption von Kohlenhydraten, Proteinen oder Fetten verhindert. Bohnen enthalten eine natürliche Substanz, die, wenn Ihr Verdauungstrakt nicht daran gewöhnt ist, Flatulenz verursacht. Wenn Sie feststellen, dass Sie Probleme mit Flatulenz nach dem Verzehr von Fleisch oder Milchprodukten haben, versuchen Sie sicherzustellen, dass die Nahrung gründlich gekaut wird.

Ingwer

• Ingwer kann helfen, Flatulenz zu reduzieren. Ein häufiges Hausmittel ist es, Ingwerscheiben in Limettensaft einzuweichen und nach jeder Mahlzeit auf den Scheiben zu kauen. Wenn das nicht hilft, ist ein häufiges Hausmittel, eine Prise Salz, eine Prise Asant und einen halben Teelöffel trockenen Ingwer in einer Tasse warmen Wasser zu mischen. Ein drittes Ingwer-Rezept beinhaltet das Herstellen einer Mischung aus einem Teelöffel Pfeffer, einem Teelöffel trockenem Ingwer und einem Teelöffel getrockneten Kardamomsamen. Trinken Sie einen halben Teelöffel dieser Mischung in Wasser nach jeder Mahlzeit.

Andere Hausmittel

• Ein Hausmittel gegen Flatulenz ist es, einen Teelöffel Natron mit etwas Cola zu mischen. Dies soll einigen Menschen mit Flatulenz geholfen haben. Zwei Esslöffel Apfelessig sind ebenfalls ein häufiges Hausmittel. Knoblauch soll helfen, ebenso wie Essiggurken. Tatsächlich kann ein Esslöffel Gurkensaft helfen.

Handelsübliche natürliche Mittel

• Es gibt eine Reihe von handelsüblichen natürlichen Mitteln. Viele von diesen enthalten Inhaltsstoffe, um zunächst den Darmgaspegel zu reduzieren, und fügen auch Inhaltsstoffe hinzu, um Ihr Verdauungssystem ins Gleichgewicht zu bringen. Flatulenz ist oft ein Zeichen für ein Ungleichgewicht der Verdauungsmikroben. Viele dieser Mittel sind online oder auf einem lokalen Naturkostmarkt erhältlich.

Blähungen sind unangenehm, lassen sich aber oft mit einfachen Hausmitteln lindern.