natives Kokosöl & Herzgesundheit: Vorteile & Debatte

Einleitung

Es gibt seit langem eine medizinische Debatte darüber, ob Kokosöl für das Herz vorteilhaft ist. Während einige Experten glauben, dass der hohe gesättigte Fettgehalt von Kokosöl schlecht für das Herz ist, widersprechen andere und erklären, dass Kokosöl kein Transfett hat und daher gesund für das Herz ist. Ob das Öl natives oder nicht-natives Kokosöl ist, es gibt viele Argumente zugunsten des Verzehrs von Kokosöl zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit.

Wichtige Aspekte

Cholesterin

• Kokosöl gilt als gesättigtes Fett. Jedoch wirken sich gesättigte Fette in Kokosöl nicht negativ auf das Cholesterin im Körper aus. Tatsächlich wird gesagt, dass das natürliche nicht-hydrogenierte Kokosöl das gute Cholesterin, HDL (High-Density-Lipoprotein), verbessert. HDL hilft, den Körper vor dem Risiko von Herzkrankheiten zu schützen. Das Coconut Research Center behauptet, dass der tägliche Verzehr von Kokosöl die Chance einer Person, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, verringern kann, aufgrund der HDL-Cholesterinspiegel.

Gewichtsabnahme

• Gesundes Gewicht kann einem gesunden Herzen gleichkommen. Kokosöl besitzt viele Vorteile für die Gewichtsabnahme, was wiederum dem Herzen zugutekommt. Kokosöl ist extrem reich an mittel- und kurzkettigen Fettsäuren. Diese Ketten ermöglichen es Fettsäuren, leicht metabolisiert zu werden, was zu einer gesunden Gewichtsabnahme beiträgt. Sowohl natives als auch Kokosöl wird leicht verdaut. Kokosöl hält auch die Schilddrüse und Enzymsysteme gesund funktionsfähig, während der Stoffwechsel aufgrund reduzierter Pankreasstress zunimmt.

Antioxidantien

• Antioxidantien sind ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit. Gewichtsabnahme, ein gesundes Herz und Krebsprävention sind alles Vorteile ausreichender Mengen an Antioxidantien im Körper. natives Kokosöl ist reich an Antioxidantien.

Herzkrankheiten

• Kokosöl enthält eine Verbindung namens MCFA. MCFA in Kokosöl wurde in Studien verwendet, die seine starke Wirkung auf die Arterien gezeigt haben. Wenn Arterien durch angesammelte Plaque verhärten, setzt man einem Risiko von Herzkrankheiten aus. Laut dem Coconut Oil Research Center hilft Kokosöl, freie Radikale, Toxine und Viren zu bekämpfen, die Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien) fördern. Ohne diese Bedingungen ist Herzkrankheit weniger wahrscheinlich eine Bedrohung zu werden. Da Kokosöl hauptsächlich eine Energiequelle ist, baut es sich nicht um das Herz und die Arterien auf, wie andere Öle es neigen zu tun. Die Organic Facts-Website erklärt, dass Kokosöl von Sportlern aufgrund seiner Fähigkeit, Fettsäuren zu metabolisieren, bevorzugt wird.

natives Kokosöl vs. Kokosöl

• Die Verarbeitung der Kokosnuss ist es, was natives Kokosöl von Kokosöl trennt. natives Kokosöl unterliegt keiner künstlichen Filterung. Es wird frisch aus der Kokosnuss hergestellt, anders als Kokosöl, das aus sonnengetrockneter Kokosnuss hergestellt wird. Die Textur des Öls ist auch anders. natives Kokosöl ist dünner, wodurch es fast sofort bei Hitze schmilzt. Kokosöl ist etwas dicker und erfordert intensivere Hitze zum Schmelzen. Geruch und Geschmack unterscheiden sich ebenfalls zwischen nativem Kokosöl und Kokosöl.

Warnung

• Bevor Sie natives oder irgendein Kokosöl in Ihre Ernährung aufnehmen, ist es ratsam, seine medizinischen Vorteile mit einem Arzt zu besprechen. Obwohl es viele Informationen über Kokosöl und seine Beiträge zu guter Gesundheit gibt, glauben viele Ärzte und Experten, dass das Gegenteil wahr sein könnte oder seine Effekte neutral sein mögen. Die American Heart Association und andere Herzeorganisationen bieten nicht viele Informationen über Kokosöl und seine Beziehung zu guter Gesundheit. Weitere Forschung ist zu diesem Thema erforderlich, bevor ein endgültiger Zusammenhang zwischen Kokosöl und guter Gesundheit gezogen werden kann.

Kokosöl ist umstritten, aber vielversprechend – sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es regelmäßig verwenden.