Rooibos-Tee: Medizinische Vorteile & traditionelle Anwendungen

Manchmal finde ich pflanzliche Heilmittel an überraschenden Orten. Eines meiner Lieblings-„Genuss-Tees“, wie sich herausstellt, ist auch ein wertvolles Arzneimittel.

Rooibos-Tee, oder Aspalathus linearis, ist jetzt weit verbreitet im Supermarkt erhältlich. Er hat einen milden Geschmack und mischt sich gut mit Aromen wie Karamell und Vanille, was ihn zu einer perfekten Dessert-Alternative macht. Ich genieße ihn auf diese Weise seit geraumer Zeit.

Dies ist eine traditionelle Medizin für zwei indigene Gruppen, die in Südafrika beheimatet sind – die Buschmänner und die Hottentotten. Das Kraut hat seitdem weltweite Gunst als ein alltäglicher Tischtee erlangt. Der Tee hat einen milden Geschmack und einen geringeren Gerbstoffgehalt. Die Gerbstoffe in schwarzem Tee sind für den bitteren Geschmack verantwortlich.

Was du benötigst

• Rooibos-Teebeutel deiner Wahl
• Heißes Wasser
• Aroma wie Vanilleextrakt
• Saft, falls gewünscht
• Fantasie

Anleitung

1. Du kannst Rooibos-Tee auf die traditionelle Weise trinken, indem du den Teebeutel in heißes Wasser legst. Oder du kannst Spaß damit haben. Du kannst Rooibos in verschiedenen Aromen finden, aber manchmal möchte ich lieber die einfachen Teebeutel kaufen, damit ich sie etwas aufpeppen kann. Gib einen oder zwei Tropfen deines Lieblingsextrakts in die Tasse – Orange, Vanille und Karamell sind einige meiner Favoriten.

   Ich mag es auch, Rooibos als Basis für einen Kräuterpunsch zu verwenden. Ich brühe etwas Tee auf die traditionelle Weise auf und gieße ihn dann, nachdem er abgekühlt ist, in einen großen Krug. Von dort aus kann ich andere Zutaten wie Ingwerbier, aromatisierte Sirupe und Säfte hinzufügen. Nutze deine Fantasie, um etwas Kreatives zu machen.

2. Rooibos-Tee ist reich an Antioxidantien. Er ist auch sehr mild und kann täglich oder wann immer du das Bedürfnis nach einem zusätzlichen Ernährungsschub verspürst, eingenommen werden. Hier ist eine kurze Liste von einigen Dingen, die in Rooibos enthalten sind:

   Antioxidantien
   Alpha-Hydroxysäuren
   Calcium
   Fluorid
   Kupfer
   Eisen
   Kalium
   Zink
   Mangan
   Kalium

   Obwohl es diese Mineralien enthält, ist es dennoch eine gute Idee, sich daran zu erinnern, sich richtig zu ernähren und ein Multivitamin einzunehmen.

3. Verwende Rooibos bei Gesundheitsproblemen. Die Tatsache, dass Rooibos bestimmte Mineralien und Antioxidantien enthält, macht es automatisch gut für den Körper. Aber das Kraut hat auch andere Eigenschaften. Zum Beispiel ist es eine Pflanze, die bekanntermaßen krampflösend wirkt. Das bedeutet, es kann bei Krämpfen helfen und Krämpfe behandeln, besonders im Verdauungstrakt.

   Hier ist eine Liste einiger der medizinischen Anwendungen von Rooibos:

   Zahnkaries (hoher Fluoridgehalt)
   Krämpfe
   Verdauungsbeschwerden und Krämpfe
   Adstringierend (wegen der Gerbstoffe)
   Durchfall (wegen der Gerbstoffe)
   Erbrechen
   Altern (wegen der Antioxidantien)
   Allergien und Heuschnupfen
   Hoher Cholesterinspiegel
   Beruhigt Hautallergien und andere Hautbeschwerden wie Ekzeme (brühe den Tee und trage ihn mit einem Wattebausch auf die Stelle auf)
   Asthma
   Geschwüre
   Verstopfung
   Sodbrennen
   Hilft, starke Knochen aufzubauen

   Wenn du ein bis drei Tassen am Tag trinkst, kann es helfen, deinen allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Wenn du es für eines der aufgeführten Gesundheitsprobleme verwenden musst, trinke eine Tasse nach Bedarf.

   Denk daran, einen Arzt aufzusuchen, wenn du eine dieser Beschwerden hast, damit sie bestätigen können, dass sie nicht ernst oder lebensbedrohlich sind.