Wenn Sie unter einer starken Menstruationsblutung (oder Menorrhagie) leiden, dann kennen Sie das Prozedere. Müde von Ihrer Situation, besuchen Sie den Arzt, der Sie dann auf die Pille setzt, um es zu regulieren. Manche Ärzte schlagen sogar vor, eine Gebärmutterentfernung vorzunehmen, um es zu beheben.
Es gibt jedoch auch natürliche Optionen. Die Option der Pille versucht, die Tatsache zu adressieren, dass Ihre Hormone durcheinander sind. Als Kräuterkundige glaube ich jedoch, dass es auf lange Sicht besser ist, Ihren Körper auf sanfte Weise zu ermutigen, das Ungleichgewicht zu beheben. Um dies zu tun, empfehle ich die Verwendung von zwei Arten von Kräutern: einem, das gut für die Leber ist, und einem, das gut für das Endokrine System ist, sowie die folgenden Änderungen des Lebensstils.
Anleitung
- Wählen Sie ein Kraut aus jeder Kategorie aus.
Leber:
• Burdock-Wurzel
• Löwenzahnwurzel
• Pau d'arco
• Gelbwurz
Endokrines System:
• Wilder Yam-Wurzel
• Süßholzwurzel
• Vitex
• Ingwerwurzel
• Dong quai
Nehmen Sie jedes Kraut ein- oder zweimal täglich in Kapselform oder als Tee ein. Es ist jedoch einfacher, sie als Kapsel einzunehmen. Fahren Sie so lange fort, wie nötig.
2. Frauen, die unter starker Menstruation leiden, haben oft mit einem Mineralmangel zu tun. Seetang ist reich an Mineralien und Vitaminen und ist auch gut für das endokrine System. Sie können jede Form von Seetang wählen, die Ihnen gefällt. Mein persönlicher Favorit ist Nori, der Seetang, der für Sushi verwendet wird.
3. Ein weiteres Problem, das Frauen haben, wenn sie starke Perioden erleben, ist ein Eisenmangel. Die Einnahme eines natürlichen Multivitamins mit Eisen ist eine gute Möglichkeit, um den Eisenspiegel normal zu halten. Eine weitere gute Möglichkeit ist es, auch Lebensmittel zu essen, die reich an Eisen sind, wie grüne Bohnen, kleine Mengen an Fleisch (hormonfrei) und Spinat.
4. Eine gesunde Ernährung ist ebenfalls wichtig. Dazu gehören Vollkornprodukte, hormonfreie Proteinquellen und reichlich grünes Blattgemüse.
