Du wurdest gerade informiert, dass dein Cholesterinspiegel in der Gefahrenzone liegt, und die erste Reaktion deines Arztes ist, dir ein Rezept zu schreiben. Deine erste Reaktion darauf ist „Oh nein, ich will keine weitere Pille nehmen.“ Nun, du musst es vielleicht nicht. Du kannst deinen Cholesterinspiegel sicher senken, indem du täglich reinen Apfelessig zu deiner Ernährung hinzufügst, und hier sind die Wege, wie es getan werden kann.
Anleitung
- Mach einen Shot. Wenn du mutig genug bist, kannst du einen direkten Shot dieses Hausmittels machen. Gib einfach 1 EL in ein Glas und trink es auf einmal. Du kannst dies dreimal am Tag tun. Ein wenig Honig hinzuzufügen, wird es besser schmecken lassen.
2. Füge es deinem Morgen-Tee hinzu. Wenn du morgens Tee magst, ist dies der perfekte Weg, um deine tägliche Dosis zu bekommen. Wenn deine Tasse fast leer ist, füge deinen 1 EL Apfelessig hinzu, und du bist bereit.
3. Füge es deinem Salat zum Mittagessen hinzu. Entscheide dich für Apfelessig anstelle von Ranch-Dressing als Topping. Nicht nur nimmst du etwas Fett aus deiner Ernährung, du tust auch etwas in deinen Körper, das nachgewiesen hat, Fett aus deinem System zu spülen.
4. Füge es deiner Pfanne hinzu. Wenn du jemals mit weißem Essig gekocht hast, ersetze ihn durch Apfelessig und beobachte, wie dein Cholesterinspiegel in einem Monat um bis zu fünf Punkte sinkt. Du kannst im Prozess auch Pfunde verlieren.
5. Füge es zu Saft hinzu. Brauchst du ein Getränk vor dem Schlafengehen? Nimm ein Glas Apfel- oder Traubensaft und füge 1 EL Apfelessig hinzu. Dadurch bekommst du eine weitere Dosis für den Tag, was die cholesterinsenkende Wirkung des Essigs erhöht.
