Natürliche Schlafmittel für Babys: Beruhigende Techniken & Tipps

Natürliche Schlafmittel für Babys: Beruhigende Techniken & Tipps

Mit wenig anderer Wahl litten Eltern oft unter Schlafentzug zusammen mit ihren unruhigen Säuglingen. Während Sie gute Routinen mit Ihren Babys für die Schlafenszeit etablieren und sicherstellen, dass ihre Umgebung geeignet und entspannend ist, hilft es auch, einige erprobte Hausmittel für Schlaf und Schlaflosigkeit zur Hand zu haben. Ob separat oder zusammen angewendet, bald werden Sie und Ihr Baby beide schnell einschlafen.

Kamille

Kamilleblüten und -blätter enthalten eine Vielzahl natürlicher Chemikalien und ätherischer Öle, die für das menschliche Nervensystem entspannend und beruhigend wirken. Laut Simon Mills und Kerry Bones, Autoren von "The Essential Guide to Herbal Safety", ist das Kraut sicher für die Anwendung in der Schwangerschaft, bei stillenden Müttern und kleinen Kindern. Traditionell wurde Kindern Kamillentee bei Schlaflosigkeit, Blähungen und schlechter Verdauung gegeben. Streuen Sie Kamilleblüten nachts unter die Bettlaken des Babys oder geben Sie sie in ein Kräuterkissen.

Melisse

Melisse ist ein entspannendes Gartenkraut, von dem bekannt ist, dass es die Verdauung unterstützt und Ruhe fördert. Reich an ätherischen Ölen, die Entspannung anregen, können die frischen grünen Blätter von Hand zerdrückt und zu einem Kräuterkissen hinzugefügt oder unter die Bettlaken gelegt werden. Alternativ kann ein Tropfen des reinen ätherischen Öls nachts vor dem Schlafengehen unter das Kopfkissen des Babys geträufelt werden. Laut Simon Mills und Kerry Bones gibt es keine bekannten Sicherheitsbedenken oder Nebenwirkungen, die mit der Verwendung dieses Krauts verbunden sind.

Lavendelöl

Lavendelöl gehört zu den bekanntesten und am häufigsten verwendeten ätherischen Ölen. Das Einatmen des ätherischen Öls von Lavendelblüten regt Teile des menschlichen Gehirns an, um Entspannung zu fördern, Angst und Depression zu reduzieren, Muskeln zu entspannen und Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen oder Kontraindikationen bei der Einnahme von Lavendelöl, wenn es gemäß den Anweisungen eingenommen wird. Verwenden Sie einen oder zwei Tropfen auf der Unterseite des Kopfkissens Ihres Babys oder verwenden Sie ein Kräuterkissen, um eine erholsame Nachtruhe zu unterstützen.

Bachblüten

Bachblüten sind homöopathische Pflanzenmittel, die von Dr. Edward Bach in den 1930er Jahren entwickelt wurden, um Ungleichgewichte der Emotionen und Stimmung zu lindern. Eltern können entweder Rescue Remedy für ihr Baby kaufen und es zu Milch oder Säuglingsnahrung hinzufügen, oder sie können einen Bachblüten-Praktiker aufsuchen und ein speziell auf die Bedürfnisse ihres Babys zugeschnittenes Mittel herstellen lassen. Mögliche Schlafmittel sind Weißkastanie bei zwanghaften Gedanken, Mimulus bei Sorgen, Oliven bei Erschöpfung und Espe bei Ängstlichkeit.