Natürliche Hustenlinderung: Einfache Honig- & Zitronen-Hausmittel

Natürliche Hustenlinderung: Einfache Honig- und Zitronen-Hausmittel

Wenn Sie einen hartnäckigen und lästigen Husten aufgrund einer Erkältung oder Grippe haben, ist Ihre erste Reaktion, ein rezeptfreies Hustensaft zu kaufen. Während das in Ordnung ist, können viele Menschen mit chronischen Erkrankungen keine Hustensäfte einnehmen. Laut WebMD erhöhen Hustensäfte mit Abschwellmitteln den Blutdruck. Wenn Sie kommerzielle Hustensäfte vermeiden möchten, können Sie ein wirksames hausgemachtes Hustenmittel aus zwei grundlegenden Zutaten herstellen: Honig und Zitrone.

Was Sie benötigen

• Rührschüssel
• Zitronensaft
• Honig
• Wasser (warm und kalt)
• Behälter mit Deckel
• Cayennepfeffer
• Ingwer
• Essig (optional Apfelessig)

Anleitung

Einfachstes hausgemachtes Hustensaft

1. Gießen Sie drei Esslöffel Zitronensaft in eine Rührschüssel.

2. Gießen Sie eine Tasse Honig zusammen mit dem Zitronensaft in die Rührschüssel.

3. Geben Sie langsam eine viertel Tasse warmes Wasser in die Schüssel mit dem Zitronensaft und Honig. Rühren Sie um, während Sie es in die Schüssel gießen.

4. Gießen Sie Ihr hausgemachtes Hustensaft in einen Behälter, decken Sie ihn ab und bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf, um Verderb zu vermeiden.

5. Trinken Sie ein oder zwei Esslöffel des Hustensafts, um Ihren Husten und Ihren gereizten Hals zu lindern.

Stärkeres hausgemachtes Hustensaft

1. Geben Sie einen viertel Teelöffel Cayennepfeffer in eine Rührschüssel.

2. Geben Sie einen viertel Teelöffel Ingwer in die Schüssel.

3. Geben Sie einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Essig, vorzugsweise Apfelessig für einen süßeren Geschmack, hinzu.

4. Geben Sie zwei Esslöffel kaltes Wasser hinzu. Rühren Sie den Inhalt um, gießen Sie ihn in einen Behälter und bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf.

5. Nehmen Sie nach Bedarf mindestens drei Teelöffel dieser Mischung für Ihren Husten ein. Beachten Sie, dass es aufgrund des Essigs und des Cayennepfeffers möglicherweise nicht so gut schmeckt wie das einfache Zitronen-Honig-Rezept.