Natürliche Linderung bei Sodbrennen & Blähungen: Effektive Hausmittel

Rülpsen, Blähungen, Sodbrennen und Völlegefühl können peinlich sein. Es ist jedoch ein natürliches Vorkommen und kann mit den richtigen Medikamenten oder Hausmitteln behandelt werden. Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente sind teuer und können ein Loch in deinen Geldbeutel reißen. Bevor du diese teuren Medikamente kaufst, versuche einige Hausmittel, um deine Schmerzen zu lindern.

Minzsaft

Übersäuerung steht in Zusammenhang mit Gasbildung und Sodbrennen und verursacht ein Brennen in deiner Brust. Trinke Minzsaft oder nimm Minzkapseln nach einer Mahlzeit, um Sodbrennen vorzubeugen, empfiehlt Ayushveda.com. Minzsaft und Kapseln sind in deinem lokalen Reformhaus erhältlich. Nimm die auf der Flasche empfohlene Dosierung.

Kamille

Verwende Kamille in getrockneter Kräuterform, um einen Tee zuzubereiten. Gieße eine Tasse kochendes Wasser über 2 TL Kamille. Decke ab und lasse es mindestens 15 Minuten ziehen. Siebe den Tee ab und lasse ihn abkühlen. Trinke, um Blähungen und Völlegefühl zu lindern. Laut Health911 gib Babys mit Koliken 1/4 Tasse dieses Tees vor jeder Mahlzeit. Verdünne den Tee mit 1/4 Tasse Wasser, bevor du ihn einem Säugling verabreichst.

Pfefferminze

Verwende Pfefferminze in Teform oder Blättern, um Blähungen und Völlegefühl zu lindern. Pfefferminze entfernt angesammelte Gase aus dem Darm und Magen. Gieße 1 Tasse kochendes Wasser über 2 TL des getrockneten Pfefferminz-Krauts und lasse es 15 Minuten ziehen. Lasse es abkühlen, siebe es dann vollständig ab und trinke es. Du kannst auch nach den Mahlzeiten auf Pfefferminzblättern kauen, um Gase zu lindern.

Obst

Obst wie Papaya, Banane, Wassermelone und Gurken lindern das Brennen, das durch Übersäuerung verursacht wird.

Knoblauchbrühe

Mache eine Knoblauchbrühe aus einer zerdrückten Knoblauchzehe und 1 Tasse Wasser. Bring es zum Kochen und füge nach Wunsch Ingwer für den Geschmack hinzu. Lass die Brühe mindestens 15 Minuten oder bis sie abgekühlt ist stehen. Trinke die Brühe, um die Freisetzung von Gasen zu fördern und die Verdauung zu unterstützen, laut Granny Med.

Lebensmittel und Getränke

Lebensmittel, die Übersäuerung lindern, sind Mandeln und roher Knoblauch. Trinke Kokoswasser oder kalte Milch bei Übersäuerung und Sodbrennen.

Petersilie

Petersilie ist ein Verdauungshilfsmittel und wirkt, um Blähungen zu lindern, so Granny Med. Kauen Sie einfach ein paar Blätter rohe Petersilie nach einer Mahlzeit, um überschüssige Gase zu vertreiben und die Verdauung zu unterstützen. Petersilie gibt es in krauser und flacher Blattform; jedoch stellen Sie sicher, nicht Petersilienwurzel zu verwenden. Mischen Sie die Blätter zu einem Saft für eine stärker abführende Wirkung. Konsumieren Sie nicht mehr als 2 oz. Petersilienblätter auf einmal.