Haarausfall hat Dutzende potenzieller Ursachen. Nährstoffmangel, Genetik und gutartige Hormonungleichgewichte sind für viele Fälle von schlechtem Haarwachstum verantwortlich. Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Verbindungen scheinen diese häufigen Probleme anzusprechen. Die routinemäßige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Haarausfall gilt als Volksbrauchtum, da Wissenschaftler noch nicht untersucht haben, welche Auswirkungen die meisten pflanzlichen und ernährungsbedingten Verbindungen auf das Haarwachstum haben. Dennoch haben viele Menschen berichtet, dass ihr Haar nach der Einnahme spezialisierter Nahrungsergänzungsmittel voller und dicker geworden ist.
Kräuter
- Kräuter werden seit Hunderten von Jahren verwendet, um die Länge, Dicke und den Glanz des Haares zu verbessern. Sägepalme – traditionell als Behandlung für androgenetischen Haarausfall bei Männern verwendet – ist in der Lage, die Enzyme zu binden, die für Haarausfall verantwortlich sind. Grüner Tee, ein starkes Antioxidans, hemmt ebenfalls diese Enzyme und stellt die Durchblutung der Kopfhaut wieder her. Aufgrund des haarähnlichen Aussehens des Krauts Schachtelhalm haben einige traditionelle Kräuterheilkundige es ebenfalls, basierend auf Volksbrauchtum, Menschen empfohlen, die unter Haarausfall leiden. Andere traditionelle Kräuter für Haarwachstum sind Ginkgo biloba und das chinesische Kraut He Shou Wu.
B-Vitamine
- In der modernen Volksmedizin sind B-Vitamine eine beliebte Wahl für Menschen, die ihr Haarwachstum verbessern möchten. Ein Mangel an Biotin oder Vitamin B-7 kann brüchiges Haar und den Verlust von Wimpern, Haaren und Augenbrauen verursachen. Während viele Menschen Biotin-Nahrungsergänzungsmittel und Biotin-haltige Shampoos für Haarwachstum verwenden, können diese Nahrungsergänzungsmittel bei Menschen, die bereits genug Biotin durch die Ernährung aufnehmen, möglicherweise nicht wirksam sein. Folsäure, ein weiteres B-Vitamin, kommt reichlich in Schwangerschaftsvitaminen vor; viele Experten schreiben das Haarwachstum bei schwangeren Frauen dieser wasserlöslichen Verbindung zu. Andere B-Vitamine, die traditionell für Haarwachstum verwendet werden, sind Inositol, Niacin und Riboflavin. Ein B-Vitamin-Komplex kann zugrunde liegende Nährstoffmängel beheben, was möglicherweise zu einem verbesserten Haarwachstum führt.
Mineralquellen
- Kelp, eine hervorragende Quelle für Jod und andere Mineralien, kann verwendet werden, um die Mängel zu beheben, die die normale Schilddrüsenfunktion und das Haarwachstum stören können. Andere Seegemüse wie Spirulina und Braunalge können ebenfalls Spurenelemente liefern. Mängel an Zink, Kupfer und Mangan wurden alle mit Haarausfall in Verbindung gebracht; Naturheilkundige können elementare Spurenelement-Nahrungsergänzungsmittel für gesundes Haarwachstum empfehlen. In Fällen, in denen Haarausfall schwerwiegend ist, können Experten Tests auf Schilddrüsenerkrankungen empfehlen.
