Arten der Massagetherapie: Techniken, Vorteile und Anwendungsgebiete

Wichtigste Modalitäten

Typ	Technik	Primäre Vorteile	Am besten für
Schwedisch	Lange gleitende Streichungen, Kneten, kreisförmige Bewegungen	Entspannung, Durchblutung, Stressabbau	Allgemeines Wohlbefinden, Erstlinge, Stress
Tiefengewebe	Langsamer, fester Druck auf tiefere Muskel-/Faszienstrukturen	Chronische Verspannungen, Verklebungen, Adhäsionen	Chronische Schmerzen, Haltungsprobleme, Athleten
Sport	Kombiniert Schwedisch, Tiefengewebe, Dehnen; vor/nach dem Event	Leistung, Verletzungsprävention, Erholung	Athleten, aktive Personen
Triggerpunkt	Anhaltender Druck auf hyperirritable Knötchen	Linderung von ausstrahlenden Schmerzen, Muskeldeaktivierung	Kopfschmerzen, Myofaszialschmerz, CMD
Myofasziale Freisetzung	Sanfter, anhaltender Stretch von Faszienbeschränkungen	Mobilität, Schmerzreduktion, Haltung	Chronische Schmerzen, eingeschränkte Mobilität, Fibromyalgie
Reflexzonenmassage	Druck auf Fuß-/Hand-/Ohr-Karten, die Organen entsprechen	Entspannung, Stressreduktion, Homöostase	Stress, Angst, komplementäre Pflege
Lymphdrainage	Leichte, rhythmische Streichungen entlang des Lymphflusses	Ödembreduktion, Immununterstützung, Entgiftung	Lymphödem, postoperatives Ödem, Entgiftung
Craniosacral	Leichte Berührung des kranialen/sakralen Rhythmus	Regulierung des Nervensystems, Kopfschmerzlinderung	Migräne, Stress, Schädel-Hirn-Trauma, Säuglinge

Physikalische Therapie

Gesundheitswissenschaften