Handgelenksverstauchung: Heilungszeit nach Grad und Behandlungsprotokoll

Eine Handgelenksverstauchung (Banddehnung/-riss) heilt anstatt „geheilt“ zu werden. Typischer Zeitverlauf:

• Grad 1 (leicht): 1–2 Wochen
• Grad 2 (mäßig): 3–6 Wochen
• Grad 3 (vollständiger Riss): 6–12+ Wochen; kann Operation erfordern

Standardversorgung (RICE +)

1. Ruhe: Verschlimmernde Aktivitäten vermeiden; Bandage/Schiene bei Verordnung verwenden.
2. Eis: 15–20 Min alle 2–3 Std. (erste 48–72 Std.).
3. Kompression: Elastischer Verband (nicht zu fest).
4. Hochlagerung: Über Herzhöhe.
5. NSAR: Ibuprofen/Naproxen gegen Schmerz/Entzündung.
6. Rehabilitation: Allmähliche ROM → Kräftigung → Propriozeption (physiotherapeutisch begleitet).

Arzt aufsuchen, wenn Schmerz/Schwellung zunimmt, Deformität auftritt oder die Funktion sich in 1–2 Wochen nicht bessert.