Vieles von dem, was wir essen, enthält Giftstoffe. Sie gelangen als Zusatzstoffe, künstliche Aromen und Süßungsmittel, Herbizide und Pestizide sowie andere Schadstoffe und Chemikalien in unser System. Diese Produkte gelangen in unsere Organe und den Blutkreislauf und erhöhen die Toxizität unseres Systems, wodurch wir anfälliger für Krankheiten und andere gesundheitliche Komplikationen werden. Eine 5-tägige Entgiftung kann helfen, einige dieser Giftstoffe zu entfernen und die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern.
Zu vermeidende Lebensmittel
- Während Ihrer Entgiftung und danach können Sie einen Unterschied für Ihren Körper bewirken, indem Sie Lebensmittel vermeiden, die Giftstoffe in Ihren Körper bringen und/oder die Säure Ihres Körpers erhöhen. Wählen Sie biologisches Obst und Gemüse gegenüber solchen, die mit Sprays behandelt wurden. Trinken Sie keinen Saft aus Konzentrat, Kaffee oder koffeinhaltige Getränke, Erfrischungsgetränke, heiße Schokolade oder Alkohol. Bleiben Sie von verarbeiteten Lebensmitteln wie Margarine und verarbeitetem Fleisch fern. Vermeiden Sie alles mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Essen Sie keine tierischen Proteine, insbesondere kein rotes Fleisch.
Ernährungsplan
- Sie können eine kurzfristige Diät für eine 5-tägige Entgiftung verwenden. Diese Diät liefert auch genügend Nährstoffe, sodass Sie sie über die 5 Tage hinaus weiterverwenden können, wenn Sie möchten. Einige Entgiftungsdiäten liefern Ihrem Körper nicht ausreichend Nährstoffe und sind nur für einen bestimmten Zeitraum gedacht. Zum Frühstück pressen Sie eine Bio-Zitrone in ein Glas heißes Wasser und trinken es. Servieren Sie sich dann 250 ml 100-prozentigen Fruchtsaft – vorzugsweise Orangensaft oder Traubensaft – zusammen mit 5 Esslöffeln Hüttenkäse und 250 g frischem Obst. Als Snack zwischen den Mahlzeiten nehmen Sie Gemüsebrühe.
- Zum Mittagessen haben Sie ebenfalls 2 Tassen Gemüsebrühe mit einem Salat aus frischen, nicht sauren Gemüsesorten und frischem Obst als Dessert. Sie können zu dieser Mahlzeit auch ein Glas Milch trinken.
- Zum Abendessen trinken Sie erneut 2 Tassen Gemüsebrühe zusammen mit allen gedünsteten Gemüsesorten, die Sie möchten. Fügen Sie nach Belieben Butter hinzu und essen Sie auch eine Scheibe Vollkornbrot. Als Dessert stellen Sie einen Obstsalat zu und essen so viel Sie möchten. Nach 5 Tagen sollten Sie sich gesünder fühlen. Für bessere Ergebnisse setzen Sie diese Diät bis zu 1 Monat fort.
