Entgiftung: So unterstützen Sie die natürlichen Reinigungsprozesse Ihres Körpers
Zuletzt ist Entgiftung zu einer Mainstream-Praxis geworden, die verwendet wird, um Gesundheit und Vitalität zu verbessern. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Menschen sich der Schäden bewusster werden, die angesammelte Giftstoffe dem menschlichen Körper zufügen können. Giftstoffe können Ihren Stoffwechsel träge machen und Ihren Körper dem Risiko einer Reihe ernsthafter Krankheiten wie Krebs aussetzen. Um dem Körper zu helfen, Giftstoffe zu beseitigen, müssen bestimmte Organe in Ihrem Körper auf optimalem Niveau funktionieren. Sie sollten sich auch bewusst sein und vorsichtig damit umgehen, was Sie essen, trinken und Ihrem Körper aussetzen.
Anweisungen
- Starten Sie Ihren Tag mit einem Leber- und Nierentonikum. Die Hauptentgiftungsmechanismen des Körpers sind Leber und Nieren. In der heutigen modernen Welt sind wir so vielen Giftstoffen ausgesetzt, dass diese Organe leiden und nicht auf optimalem Niveau funktionieren. Einfache, hausgemachte Tonika wie lauwarmes Wasser gemischt mit Zitronensaft oder Apfelessig, das gleich morgens als Erstes eingenommen wird, stellt die optimale Funktion wieder her. Wasser und Zitrone gleich morgens als Erstes fördern auch regelmäßige Stuhlgänge, was entscheidend für die Giftstoffausscheidung ist.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Getränke. Nicht den Verzehr von Lebensmitteln und Getränken mit Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen ist wesentlich, damit Ihr Körper seine Entgiftungsbemühungen aufrechterhalten kann. Lesen Sie Lebensmitteletiketten sorgfältig und beim Einkaufen. Eine ausgewogene Ernährung, die frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält, wird Ihnen helfen, Giftstoffe auszuscheiden und das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Lebensmittel reich an Vitamin E wie Sonnenblumenkerne und Mandeln sind ausgezeichnet, um den Reinigungsprozess zu beschleunigen. Die Omega-Fettsäure-Komponente DHA spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle bei der Reparatur von Zellmembranen und der Reparatur von Synapsen. Nehmen Sie 200 mg pro Tag ein, um Ihre Entgiftungsbemühungen zu unterstützen.
- Machen Sie eine Darmreinigung. Eine Darmreinigung, auch Kolonreinigung genannt, kann verwendet werden, um angesammelte Giftstoffe aus Ihrem Verdauungstrakt auszuspülen. Möglicherweise haben Sie im Laufe der Jahre eine Reihe von Giftstoffen in Ihren Därmen und Ihrem Dickdarm angesammelt, besonders wenn Sie eine Vorgeschichte von Verstopfung haben. Während des Prozesses wird ein zertifizierter Kolontherapeut einen Einweg-Spekulum und einen Schlauch, der an eine Kolonhydrotherapie-Einheit angeschlossen ist, einführen, um Wasser durch das Rektum und in Ihren Dickdarm zu pumpen. Fragen Sie Ihren medizinischen Fachmann, ob eine Darmreinigung das Richtige für Sie ist.
- Verwenden Sie chemiefreie Reinigungsmittel. Kommerzielle Reinigungsmittel sind extrem giftig. Diese Giftstoffe verbleiben in der Luft und werden von Ihrem Körper noch lange nach dem Putzen aufgenommen. Entscheiden Sie sich für Reinigungsmittel, die ungiftige Inhaltsstoffe wie Zitronenöl, Essig und Natron verwenden. Eine andere Lösung ist, Ihr eigenes natürliches Reinigungsset mit diesen Gegenständen herzustellen. Essig ist ein natürliches Desinfektionsmittel und kann auch zum Reinigen von Glas verwendet werden. Natron wird Ihre Badewanne quietschend sauber hinterlassen und Zitronenöl kann als sanfter Mehrzweckreiniger verwendet werden, der sogar auf Holzflächen angewendet werden kann.
- Befreien Sie Ihre Lunge täglich von Giftstoffen. Tiefe Atemübungen helfen der Lunge, eingelagerte Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Atmen transportiert auch Sauerstoff zu allen Zellen in Ihrem Körper, was die zelluläre Entgiftung fördert. Tiefe Atemübungen können jederzeit durchgeführt werden, selbst wenn Sie zur Arbeit fahren. Stellen Sie zuerst sicher, dass Sie bequem und aufrecht sitzen. Atmen Sie vollständig durch den Mund aus. Legen Sie dann Ihre Hände auf Ihren Bauch und atmen Sie sehr langsam durch die Nase ein. Ihre Hände werden bei jedem Einatmen nach außen gedrückt und bei jedem Ausatmen nach innen, wenn Sie es richtig machen. Wiederholen Sie diese Schritte 10 Mal, vorzugsweise morgens oder gleich vor dem Schlafengehen.
