Natürliche Ansätze zur Linderung von Symptomen bei Unterfunktion der Schilddrüse

Unterfunktion der Schilddrüse betrifft schätzungsweise 5 Millionen Amerikaner. Es gibt verschiedene Arten und Ursachen, aber das Ergebnis ist, dass die Schilddrüse nicht genug der Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) produziert, die für den Stoffwechsel benötigt werden. Infolgedessen kann die Lebensqualität von Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion im Laufe der Zeit stark beeinträchtigt werden. Natürliche Heilmittel zur Linderung der Symptome der Krankheit können nützliche Werkzeuge sein, um die Symptome zu verringern.

Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion

• Die häufigste Erstbeschwerde von Menschen, bei denen eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde, ist Energiemangel, gefolgt von Gewichtszunahme. Sprödes Haar und trockene Haut, unregelmäßige Menstruationszyklen bei Frauen, verminderter Sexualtrieb, Depressionen, Verstopfung, Kälteintoleranz und Muskelkrämpfe sind andere häufig berichteten Symptome.
  Eine korrekte Diagnose durch einen Arzt ist notwendig, und viele Patienten profitieren von der Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Regulierung von T3 und T4. Die Kombination von medizinischer Intervention und natürlichen Lösungen kann für die meisten Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen und -dysfunktion zu glücklicheren, produktiveren Leben führen.

B-Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel

• B-Vitamine sind eine Gruppe wasserlöslicher Vitamine, die zusammenarbeiten, um den Stoffwechsel zu verbessern. Indem Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung reich an B-Vitaminen ist, können Sie Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise steigern, indem Sie ihm die Nährstoffe geben, die er braucht, um richtig zu funktionieren. Quellen für B-Vitamine kommen aus einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich Vollkornprodukten, Fisch, Bananen, Wurzelgemüse, Chilischoten und Bierhefe. Vitamin B-12 kann nur aus Fleischquellen stammen, daher sollten Veganer B-12-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass sie genug von diesem Vitamin bekommen.

Tägliche Bewegung

• Bewegung ist gut für Ihren Körper und Ihren Geist. Mindestens 30 Minuten pro Tag, vier- bis fünfmal pro Woche zu trainieren, kann Symptome von Depressionen lindern und kann auch den Stoffwechsel steigern. Dies hilft Ihrem Körper, sich von Giftstoffen zu befreien, was wiederum den Stress von Ihrer Leber, Ihren Nieren und Ihren Nebennieren nimmt. Diese wichtigen Organe arbeiten zusammen mit Ihrer Schilddrüse, um den Stoffwechsel zu regulieren und Ihre Körperprozesse reibungslos am Laufen zu halten.

Tägliche Dosis Sonne

• Sonne ist eine wichtige Quelle für Vitamin D. Neben anderen wichtigen Rollen hat Vitamin D eine lebenswichtige Funktion bei der Regulierung des Immunsystems des Körpers. Die häufigste Form der Schilddrüsenunterfunktion ist die Hashimoto-Thyreoiditis. Dies ist eine Autoimmunerkrankung, was bedeutet, dass das Immunsystem Ihres Körpers sich gegen Ihren Körper wendet. Laut der Mayo Clinic werden die Ursachen der Hashimoto-Thyreoiditis noch untersucht, aber viele homöopathische Ärzte ermutigen ihre Patienten, täglich mindestens ein paar Minuten in der Sonne zu verbringen, um einem Vitamin-D-Mangel vorzubeugen.

Meditation und tiefe Atemübungen

• Yoga, geführte Visualisierung und Meditation sind alle hilfreiche Wege, um tiefe Atemtechniken zu üben. Diese Techniken lösen die sogenannte „Entspannungsreaktion“ aus. Dr. Herbert Benson, M.D., Associate Professor of Medicine der Harvard Medical School und Gründer des Mind Body Medical Institute, ist einer der weltweit führenden Vertreter der Verwendung der Entspannungsreaktion bei der Behandlung von Krankheiten und Störungen. In den 1970er Jahren entdeckte er, dass Meditation die Herzfrequenz des Körpers verlangsamt, den Blutfluss in alle Teile des Körpers erhöht und den Menschen ein allgemeines Wohlbefinden vermittelt. Seine Forschung zeigt, dass Menschen, die Entspannungsreaktionsmethoden anwenden, weniger unter Depressionen leiden und sogar einige Hormone regulieren können.

Kümmern Sie sich um emotionale Probleme

• Ungelöste emotionale Probleme sind eine häufige Quelle von Stress. Stress verursacht, dass die Nebennieren übermäßig Cortisol produzieren, was die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, richtig zu funktionieren. Zu viel Cortisol beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, die von der Schilddrüse produzierten Hormone zu nutzen. Stress abzubauen, indem man sich mit emotionalen Problemen auseinandersetzt, kann die Fähigkeit des Körpers stark beeinflussen zu funktionieren und kann viele der mit Schilddrüsenunterfunktion verbundenen Symptome verringern oder beseitigen.