Tinnitus-Linderung: Natürliche Ansätze & Ursachen

Ein hoher Pfiff, Summen oder Klingeln in den Ohren, wenn kein äußerer Sound vorhanden ist, ist eine Erkrankung namens Tinnitus. Dieser Zustand kann durch die Exposition gegenüber lauten Geräuschen verursacht werden, wie nach einem Rockkonzert, oder durch einen Beruf, der Arbeiter hohen Lautstärken aussetzt. Eine Ohrenverletzung oder Infektion kann diese Beschwerde verursachen. Andere medizinische Probleme können ebenfalls Tinnitus verursachen, daher ist es ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen.

Lautstärke niedrig halten

• Halten Sie die Lautstärke in Ihrer Umgebung niedrig. Setzen Sie Ihre Ohren nicht lauten Geräuschen aus, da dies Ihren Zustand verschlimmern wird. Wenn Ihre Umgebung jedoch zu ruhig ist, könnte das Pfeifen stärker ausgeprägt sein. Nachts kann dies zu Einschlafschwierigkeiten führen. Schalten Sie ein UKW-Radio ein und stimmen Sie es auf eine Stelle auf dem Zifferblatt ab, an der kein Sender ist, nur sanftes weißes Rauschen. Eine andere Option ist, Musik mit niedriger Lautstärke abzuspielen. Dieses bisschen Rauschen oder Musik kann helfen, das Klingeln zu überdecken und etwas Linderung zu verschaffen.

Ernährung

• Bestimmte Lebensmittel sind dafür bekannt, Tinnitus zu verschlimmern. Vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, zuckerhaltigen Lebensmitteln, gesättigten Fetten, Milchprodukten und Salz. Vermeiden Sie Kaffee, Tee und Alkohol. Ersetzen Sie diese Lebensmittel durch Obst und Gemüse, vorzugsweise roh und frisch statt konserviert. Das Kauen von getrocknetem Obst kann helfen, die Durchblutung um das Ohr herum zu erhöhen, was etwas Trost spenden könnte.

Äußere Ohrbehandlungen

• Ein natürliches Heilmittel, von dem berichtet wurde, umfasst die Herstellung einer Mischung aus Salz und heiß gerösteten Hirsekörnern. Gießen Sie ein paar Teelöffel auf ein Wattebausch und legen Sie es für etwa 10 Minuten ins Ohr. Eine weitere berichtete erfolgreiche Behandlung beinhaltet das Einträufeln von etwa 20 mg Extrakt des Ginkgo-Baums (Ginkgo biloba) in die Ohren für mehrere Wochen, um den Blutfluss zu erhöhen.

Stress reduzieren

• Studien zeigen, dass Tinnitus durch Stress verschlimmert werden kann. Halten Sie Stress niedrig durch Bewegung, Spaziergänge, Massagen und Reflexologie an Ihren Füßen und Händen. Üben Sie Entspannungstechniken und ruhen Sie sich ausreichend aus.

Natürliche Vitamintherapie

• Vitamine, von denen festgestellt wurde, dass sie für Tinnitus-Patienten vorteilhaft sind, sind die Vitamine A, B12, C, D und E. Finden Sie Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Medikamentöse Ursachen

• Einige Medikamente könnten Tinnitus verursachen, einschließlich Aspirin und entzündungshemmenden Medikamenten. Der Prozess des Ausschlusses von Medikamenten kann helfen, solche zu identifizieren, die Probleme verursachen. Brechen Sie jedoch keine von einem Arzt verschriebenen Medikamente ab, ohne zuerst einen Arzt zu konsultieren.