Natürliche Ansätze zur Unterstützung der Schilddrüsengesundheit

Eine unteraktive Schilddrüse, oder Hypothyreose, kann lästig sein, wenn man versucht, sein Gewicht zu halten oder abzunehmen. Die Schilddrüse verarbeitet die Jodaufnahme, um Schilddrüsenhormone herzustellen. Wenn sie unteraktiv ist, werden nicht die richtige Menge an Hormonen produziert und der Stoffwechsel jeder Zelle im Körper ist beeinträchtigt. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um sicherzugegen, was die Ursache der unteraktiven Schilddrüse ist, bevor Sie mit einer natürlichen Behandlung beginnen. Einige natürliche Heilmittel für Hypothyreose sind Jod, Blasenwrack und Selen.

Jod

Die Erhöhung der Jodaufnahme kann helfen, die fehlerhaft arbeitende Schilddrüse, wenn sie durch niedrige Jodspiegel verursacht wird. Ein einfacher Weg, Jod zu ergänzen, ohne Salz zu Lebensmitteln hinzuzufügen, ist die Einnahme eines Kelp-Nahrungsergänzungsmittels. Kelp ist eine Seealge, die natürlicherweise reich an Jod ist, und etwa 225 mcg pro Tag sollten ausreichen, um Probleme zu reparieren, die durch Hypothyreose verursacht werden. Seealgen, Meeresfrüchte, Joghurt, Fleisch und Kartoffeln sind einige Lebensmittel, die natürlicherweise Jod produzieren, wenn sie gegessen werden. Gehen Sie vor der Verwendung von Jod-Nahrungsergänzungsmitteln zum Arzt zur Diagnose, da zu viel Jod eine unteraktive Schilddrüse verursachen kann, wenn bereits keine vorhanden ist.

Blasenwrack

Blasenwrack ist eine weitere Form von Seealge, die der Ernährung hinzugefügt oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann. Es ist reich an Jod, enthält aber auch Kalium, Kalzium, Eisen und Zink. Blasenwrack wird davon ausgegangen, den Stoffwechsel natürlicherweise zu erhöhen, indem es die Funktionen der Schilddrüse beschleunigt. Das University of Maryland Medical Center (UMMC) empfiehlt, dreimal täglich 600 mg Blasenwrack einzunehmen, um die Schilddrüsengesundheit zu erhalten, wenn eine unteraktive Schilddrüse diagnostiziert wurde. Beginnen Sie erst mit der Einnahme eines Blasenwrack-Nahrungsergänzungsmittels, wenn Hypothyreose aufgrund von Jodmangel diagnostiziert wurde. Besprechen Sie zudem die Nahrungsergänzungsmittel-Mengen nach der Diagnose mit einem Arzt.

Selen

Manchmal, wenn eine Person an Hypothyreose leidet, ist dies, weil er niedrige Selenspiegel hat. Selen hilft, die Funktionen der Schilddrüse zu regulieren. Selen-Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Ein Arzt muss Tests durchführen, um sicherzustellen, dass ein Selenmangel die Hypothyreose verursacht. Laut UMMC kann in Studien zu viel Selen (etwa 200 mcg) über einen langen Zeitraum das Risiko erhöhen, Diabetes zu entwickeln. Laut UMMC sollten Erwachsene über 15 Jahre nur maximal 55 mcg pro Tag einnehmen.