Naturheilkundliche Ansätze zur Psoriasisbehandlung: Eine ganzheitliche Perspektive

Das Ziel der Naturheilkunde ist es, „keinen Schaden anzurichten“, indem Nebenwirkungen auf ein Minimum reduziert und die Unterdrückung von Symptomen vermieden wird, wobei die eigenen Heilkräfte der Natur anstelle von starken Medikamenten genutzt werden. Psoriasis mit ihren schuppigen silbernen Plaques an Ellbogen, Knien und Kopfhaut kann sich mit der traditionellen Medizin als besonders schwierig zu behandeln erweisen. Naturheilkundliche Behandlungen versuchen, die Ursachen eines gesundheitlichen Ungleichgewichts zu identifizieren und zu behandeln, die den Einzelnen anfällig für Psoriasis machen.

Ernährung

Viele naturheilkundliche Praktiker glauben, dass der einzelne größte Faktor bei Psoriasis die Ernährung ist. Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten mögen Teil davon sein, aber generell schlechte Ernährung ist das Problem. Dinge, die Sie für einen Test für einen Zeitraum von mehreren Wochen aus Ihrer Ernährung entfernen sollten, umfassen alles Weizen, Fleisch und Milchprodukte mit Ausnahme von einfachem Joghurt, falls verträglich. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe, insbesondere Aspartam. Lebensmittel, die Sie reichlich in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind frische (vorzugsweise biologische) Früchte und Gemüse sowie fetter Fisch wie Makrele, Lachs, Sardinen und Hering. Sie können auch Bohnen und Nüsse aufnehmen, mit Ausnahme von Erdnüssen, die mehr Schimmel haben und die am stärksten allergenen sind.

Nahrungsergänzungsmittel

Ergänzen Sie täglich einen Esslöffel Leinsamen, Rapsöl oder kaltgepresstes natives Olivenöl extra oder nehmen Sie Kapseln mit essentiellen Fettsäuren, die Borretsch, Nachtkerzenöl und Fischöle enthalten. Andere Nahrungsergänzungsmittel, die helfen könnten, sind Vitamin A (10.000 IE dreimal täglich für sechs Tage), Vitamin B-Komplex, Vitamin D, Spirulina (eine Alge, die reich an Mikromineralien ist), Zink, Vitamin C, Selen und Verdauungsenzyme, alle in mäßigen Dosen. Mariendistel-Kräutertee oder Mariendistel-Kapseln sind hilfreich zur Förderung einer gesunden Leberfunktion, was Psoriasis-Patienten zugutekommen kann.

Hautpflege

Viele Naturheilpraktiker glauben, dass natürliches Sonnenlicht eine vorteilhafte Behandlung für Psoriasis ist, besonders früher am Tag, bevor die Sonne zu heiß wird, aber die Belichtung sollte 5 bis 30 Minuten nicht überschreiten, um Hautschäden zu vermeiden. Cremes und Lotionen können hilfreich sein, mit einer der besten und günstigsten ist Vaseline oder ein ähnliches Vaseline-Produkt. Befeuchten Sie die betroffene Haut zwei- bis dreimal täglich und tragen Sie die Vaseline auf die Stelle auf der Haut auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Cremes oder Gels, die Juckreiz kontrollieren können, umfassen Aloe Vera, Ringelblumensaft oder -creme und Capsaicin-Creme aus Cayennepfeffer. Sie können auch frischen Schafgarbensaft auf die betroffenen Stellen reiben oder ein paar Tropfen Schafgarben-Ätherisches Öl ins Badewasser geben. Verwenden Sie warme Kompressen mit Zitronensaft oder flüssiger Molke, um die verhärteten Schuppen aufzuweichen. Wenn Sie Kopfhautpsoriasis haben, versuchen Sie, einen Duschwasserfilter gegen Chlor zu verwenden.

Andere Lebensstiländerungen

Alkohol und Rauchen verschlimmern beide die Symptome. Übergewicht kann ebenfalls zu Symptomen beitragen, da der Zustand die allgemeine Körperentzündung erhöht. Vermeiden Sie übermäßigen Stress und versuchen Sie Meditation und Yoga, um sich zu entspannen.