Die heilende Kraft der Natur: Wie die Natur im Freien Gesundheit und Wohlbefinden verbessert

Viele, wie der Vater der Chiropraktik D.D. Palmer, haben die heilende Kraft der Natur betont. In der Tat kann man sagen, dass viele moderne Krankheiten das Ergebnis einer Überstimulation durch Technologie und zu wenig Zeit in der Natur sind. Gleichzeitig hält die Natur viele potenzielle Heilmittel für eine Vielzahl körperlicher und seelischer Erkrankungen bereit.

Natur-Defizit-Störung

In seinem Buch „Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder“ bringt Autor Richard Louv ADHS mit einem Mangel an Naturkontakt in Verbindung, den er „Natur-Defizit-Störung“ nennt. Er schreibt, dass eine längere Exposition gegenüber der Natur eine kraftvolle Therapie zur Behandlung von ADHS sein kann. Er entdeckte, dass der Kontakt mit der Natur einen positiven Einfluss auf die Konzentration hat und dass Kinder nach einem 20-minütigen Spaziergang in der Natur besser konzentrieren können. Louv fand auch heraus, dass Spaziergänge in der Natur (im Gegensatz zu Spaziergängen in städtischen oder Wohngebieten) zu Verbesserungen der ADHS-Symptome geführt haben.

Gesundheitsvorteile

Laut dem medizinischen Schriftsteller und Chiropraktiker Dr. Meridel Gatterman wird etwa 20 Prozent der US-Bevölkerung jedes Jahr von Depressionen betroffen. Eine gängige nicht-medikamentöse Behandlung, die zur Linderung von Depressionen empfohlen wird, ist Bewegung. Dr. Gattermans Forschung hat ergeben, dass Bewegung im Freien in natürlicher Umgebung mit Bäumen und Landschaftsansichten die Teilnehmer sich verjüngter und weniger wütend, ängstlich und deprimiert fühlen lässt als Menschen, die in einem Fitnessstudio trainieren. Gatterman fand auch heraus, dass es Stress reduziert.

Kindliche Depressionen

Auch Kinder leiden unter Depressionen, und Gatterman weist darauf hin, dass der Anstieg der Depressionen bei Kindern mit der Rate zusammenhängt, in der amerikanischen Kindern Antidepressiva verschrieben werden. Er weist darauf hin, dass Berichte den Anstieg der Antidepressiva-Nutzung mit höheren Raten von Jugend-Suiziden in Verbindung gebracht haben. Laut „Psychology Today“ scheinen ländliche Kinder, die Zugang zur Natur haben, besser gerüstet zu sein, um mit Stress umzugehen, als Kinder, die das nicht haben. Das Magazin berichtet auch, dass Kinder, die am anfälligsten für Depressionen und Stress sind, am meisten davon profitieren, Grün in ihr Leben zu bringen.

Kindliche Adipositas

Dr. Gatterman sagt, dass das Wort „Natur“ selten in der Literatur zur kindlichen Adipositas vorkommt und dass die Auswirkungen körperlicher Aktivität in einer natürlichen Umgebung nicht ausreichend untersucht wurden. Das National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion empfiehlt, nahrhafte Optionen in Schulmahlzeiten und körperliche Aktivität anzubieten. Dr. Gatterman glaubt, dass zusätzliche streng kontrollierte Studien erforderlich sind, um die Vorteile von Spielen in natürlichen Umgebungen zu testen, um Zeit in der Natur als Möglichkeit zur Bekämpfung von kindlicher Adipositas empfehlen zu können.

Potenzial

Louv schreibt, dass es eine direkte Beziehung zwischen der Exposition gegenüber der Natur und der Gesundheit gibt. Louv und Gatterman glauben beide, dass die Natur nicht als Heilmittel für die emotionalen Härten und den Stress, die das Leben mit sich bringt, übersehen werden sollte. Sie sagen, es sei möglich, dass die heilenden Vorteile der Zeit in der Natur das am meisten übersehene Feld der modernen Medizin sind, obwohl allgemein anerkannt ist, dass der Kontakt mit Pflanzen oder Natur die Heilungszeit eines Menschen nach einem Trauma erheblich verkürzt.