Einführung
Befürworter der Darmreinigung sagen, dass sie sehr wichtig für optimale Gesundheit ist. Sie sagen, dass die Entfernung von Giftstoffen aus der Schleimhaut des Dickdarms wirklich helfen kann, Darmkrebs vorzubeugen. Bei so vielen Informationen und Produkten auf dem Markt haben manche Menschen möglicherweise Schwierigkeiten, die sicherste und effektivste Methode zu wählen. Eine gute Darmreinigung wird helfen, normale Stuhlbewegungen wiederherzustellen und das Risiko zu verringern, dass sich Schleimplaque in der Schleimhaut Ihres Darms wiederholt.
Fasten
- Fasten ist eine großartige Möglichkeit, Giftstoffe aus dem Dickdarm zu entfernen. Es gibt dem Körper Zeit, sich auszuruhen, aufzuladen und zu erneuern, während es Nahrung zu sich nimmt, die bei der Verdauung und der allgemeinen Heilung hilft. Obwohl es die anspruchsvollste Methode erscheinen mag, weil es viel Disziplin erfordert. Die beliebtesten Fastenarten umfassen Saft-, Wasser- oder Obst- und/oder Gemüsefasten. Wählen Sie die, die am besten Ihren Bedürfnissen entspricht.
Colon-Hydrotherapie
- Wasser ist hochgradig vorteilhaft für die innere Reinigung. Hydrotherapie, auch bekannt als Colonic Irrigation, spült die Wand des Dickdarms mit Tonnen von gereinigtem Wasser aus. Die Therapie beinhaltet das Einführen eines kleinen Schlaufes in den Rektum. Dieses Verfahren ermöglicht es großen Wassermengen, durchzufließen, um den Dickdarm zu reinigen. Es wird je nach körperlicher Gesundheit und Komfortniveau der Person mehrmals wiederholt. Eine Behandlung entspricht normalerweise der Freisetzung von zehn Stuhlbewegungen.
Kräuter
- Einer der natürlichsten Wege, sich zu reinigen, ist die Verwendung von frischen Kräutern. Verwenden Sie frische biologische oder wild gesammelte Kräuter, die Ihrem Körper guttun und dennoch stark genug sind, um Giftstoffe und tödliche Parasiten und Würmer zu eliminieren. Senna ist ein bekanntes und wirksames Kraut, das zur Darmsanierung verwendet wird. Wenn Sie es nicht frisch verwenden können, können Sie getrocknetes Senna in verschiedenen Formen kaufen, einschließlich getrockneter ganzer und geschnittener Senna-Blätter, Senna-Schoten oder gemahlenem Senna. Es gilt als mild, sicher und sehr wirksam.
Ernährungs- und Lebensstiländerungen
- Ein gesünderer Lebensstil hilft, alle Krankheiten fernzuhalten. Einfache, aber bessere Ernährungsentscheidungen können einen langen Weg gehen. Beginnen Sie damit, größere Mengen an frischem Obst und Gemüse zu essen. Um alle Ihre Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, bereiten Sie sie roh zu. Wenn nicht, reicht leichtes Dämpfen und Kochen für jetzt. Versuchen Sie, Ihren allgemeinen Fleischkonsum zu reduzieren, während Sie mehr auf frisch zubereitete Salate und Früchte schwelgen. Machen Sie eine Obstpause anstelle einer Süßigkeitenpause und nehmen Sie frischen Saft so oft wie möglich in Ihr Regime auf. Bleiben Sie von allen raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln, Zucker und allem Künstlichem fern. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von gereinigtem Wasser und streben Sie danach, Lebensmittel zu essen, die einen hohen Wassergehalt haben, wie rohes Obst und Gemüse.
Eine Darmreinigung sollte sorgfältig und idealerweise unter Anleitung eines Therapeuten durchgeführt werden.
