Östrogendominanz: Natürliche Heilmittel für die Frauengesundheit

Als Frauen ist das Gleichgewicht zwischen den Hormonen Progesteron und Östrogen entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Ein Überschuss an Östrogen ist mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs, Myome, Eierstockzysten, Endometriose und Prämenstruelles Syndrom (PMS) verbunden. Die frühen Warnsignale einer Östrogendominanz umfassen PMS, Depressionen, Verlust der Libido, Heißhunger auf Süßes, starke Perioden, Gewichtszunahme, Brustspannung und Wassereinlagerungen. Daher folgt daraus, dass das Erste, was zu tun ist, um mit den Leiden umzugehen, die Konzentration auf Hormonungleichgewichte ist. Eine gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, aber Sie sollten immer zuerst Ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren.

Hormone

• Wenn Sie Ihr Hormonungleichgewichtsproblem angehen, können andere Beschwerden wie PMS oder Wechseljahresbeschwerden gelindert werden. Die britische Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin und Direktorin des Institute for Optimum Nutrition in Großbritannien, Patrick Holford, glaubt sogar, dass ernsthaftere Krankheiten wie Brustkrebs und Osteoporose verhindert oder behandelt werden können. Er schlägt vor, dass tierische Fette nur einen minimalen Teil Ihrer Ernährung ausmachen sollten und dass Sie Ihren Konsum von Bio-Lebensmitteln erhöhen, um Ihre Exposition gegenüber Pestiziden und Hormonen in den Lebensmitteln zu senken. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee, Tee, Zucker und Zigaretten und reduzieren Sie Ihren Stresspegel im Alltag. Holford empfiehlt auch B3, B6, Biotin, Magnesium und Zink-Präparate, konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, da sie Ihren medizinischen Hintergrund kennt.

Prämenstruelles Syndrom

• Das prämenstruelle Syndrom ist die häufigste gynäkologische Beschwerde. Die Symptome treten bis zu zwei Wochen vor Beginn der Menstruation auf und umfassen Blähungen und Krämpfe im Unterleib, Akne, Brustspannen und -schwellen, Angst und Stimmungsschwankungen. Homemade Medicine empfiehlt die Einnahme von Magnesium, Kalzium und den Vitaminen B6 und E, um die Symptome zu lindern. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Gesundheitsprogramm beginnen.

Brustkrebs

• Brustkrebs ist laut dem National Cancer Institute die häufigste Krebsart bei Frauen in den Vereinigten Staaten. Jedes Jahr werden in den USA mehr als 192.000 Frauen mit der Krankheit diagnostiziert. Holford glaubt, dass die meisten Brustkrebsarten hormonell bedingt sind und der Krebs mit Östrogendominanz und Progesteronmangel verbunden ist. Sie sollten jedoch keine von Ihrem Arzt empfohlenen Krebstherapien aufgrund von Holfords Ansichten absetzen. Stress, übermäßiger Konsum von Stimulanzien und Pestizidbelastung stören alle das Hormongleichgewicht, so Holford. Einige Krebsformen sind mit Karzinogenen verbunden. Zur Krebsprävention rät Holford zu einer Ernährung, die reich an Antioxidantien und Bio-Lebensmitteln ist, und Milch und Fleisch zu meiden.

Osteoporose

• Osteoporose betrifft mehr Frauen als Männer aufgrund des Hormonzyklus, sagt Dr. Michael Lam, ein Spezialist für Ernährungs- und Anti-Aging-Medizin. Frauen haben ein viermal höheres Risiko als Männer, an der Krankheit zu erkranken und daran zu leiden, und können in den ersten fünf bis sieben Jahren nach den Wechseljahren bis zu 20 Prozent ihrer Knochenmasse verlieren. Die Erkrankung führt zu verminderter Knochendichte, was die Gefahr von Knochenbrüchen und Kompression der Wirbelkörper erhöht. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sagt Holford, dass es drei Hauptfaktoren gibt: übermäßiger Proteinkonsum, relative Dominanz von Östrogen gegenüber Progesteron und ein Mangel an knochenaufbauenden Nährstoffen. Die Anwendung von natürlicher Progesteron-Creme, die von Ihrem Arzt verschrieben wird, hat sich als wirksam erwiesen, um die Knochendichte wiederherzustellen.

Wechseljahre

• Wenn Frauen in ihre späten 40er Jahre gehen, beginnen oft Symptome der Wechseljahre. Symptome umfassen Depressionen, Gewichtszunahme, Osteoporose und Hitzewallungen. Während optimale Ernährung hilft, diese Symptome zu lindern, reagieren viele Frauen auch auf kleine Mengen natürlicher Progesteron-Creme, die von einem Arzt verschrieben werden muss. Traubensilberkerze, Leinsamen und Leinsamenöl sind beliebte Optionen zur Linderung von Hitzewallungen, ebenso wie die Vitamine C und E und Bioflavonoide.