Wie Sie Ihr eigenes Sportgetränke Marke

Ich bin sehr aktiv . Ich habe die typischen Sportgetränke versucht, aber ich mag sie nicht . Für mich , sie schmecken wie künstliche Saft Getränke mit zu viel Salz. Ich weiß, das kann nicht gut für mich sein. Und ich weiß, dass es Forschung gibt, legt nahe, dass die in ihnen enthaltenen Inhaltsstoffe sind tatsächlich von Vorteil . Aber ich interessiere mich nicht. Ich bin nicht einverstanden. Raffinierter Zucker ist Zucker verfeinert und es wird eine sehr gute choice.So , habe ich angefangen , meine eigenen Sportgetränke aus meinem Lieblings-Kräuter immer nicht sein. Ich finde diese auf anregend und erfrischend sein und sie machen mich gesund fühlen . Hier ist, wie Sie sie machen . Was Sie
Teebeutel ( oder lose Kraut) der Wahl benötigen . Kräuter , um zu versuchen gehören Brennnessel , Löwenzahn , Pfefferminze , grüner Tee, Mate und Ingwer
Raw Honig oder Honig aus der Region ( von verschiedenen Geschmacksrichtungen , wenn Sie möchten)
Naturfruchtsäftenin Reformhäusern und sogar im Supermarkt.
Eine Prise Meersalz dies können Sie weglassen , wenn Sie bereits eine Menge von hohen Natrium- Lebensmittel zu konsumieren .
Wasser
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1 < p > Wählen Sie ein Tee aus der Liste. Jede der aufgeführten Kräuter sind von Vorteil in irgendeiner Weise so wählen Sie eine, die Ihren Bedürfnissen entspricht

* Brennessel - . Hilft stärken und heilen Bindegewebe * Löwenzahnblätter - sind eine gute Quelle von Kalium , die erforderlich sind , während anstrengenden Aktivität * Peppermint - der Duft der Pfefferminze wirkt anregend und kann die Trainingsleistung verbessern * Grüner Tee und Mate - beide erregt . Grüner Tee hat Koffein und einige Antioxidantien, zu * Ginger - ist eine gute Sache , um hinzuzufügen, wenn Sie arbeiten in den Winter , weil es hilft warm halten . Es ist auch erregt .
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Nachdem Sie auf den Kräuter entscheiden , legen Sie einen Teebeutel oder 2 Teelöffel losen Kraut in einem 2 Tasse Glas Messbecher . Bringt 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen und in die Glasmessbecher . Lassen Sie stehen für 10 Minuten.
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entfernen Teebeutel oder belasten die Kräuter vermischen und in einem Glas. Fügen Sie einen Teelöffel Honig und ein Prise Salz und rühren bis gelöst .
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Gießen Sie 2 Tassen des natürlichen Frucht- Saft in Glas und schütteln , um die Aromen zu verteilen. Lassen Sie die Inhalte etwas abkühlen und dann im Kühlschrank lagern , bis gekühlt .
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Trinken 8 bis 16 Unzen dieses Sportgetränk während des Trainings. Einige der Kräuter sind ein Diuretikum, wie Löwenzahn und Brennnessel . So gehören nicht ihnen haben in Ihrem Sportgetränk , wenn Sie in der Nähe von Bad bleiben.