Chlorella & Spirulina: Mögliche Risiken & Nebenwirkungen – Ein umfassender Leitfaden

Was sind Algen?

Der Begriff „Algen“ wird locker verwendet, um unverwandte Gruppen von Mikroorganismen zu beschreiben, die Photosynthese betreiben. Algen wurden in vielen Formen auf der ganzen Welt in Lebensmitteln, Kosmetika, Düngemitteln und Farben verwendet, und sie sind die Hauptbestandteile von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Chlorella und Spirulina.

Chlorella

Chlorella ist eine Art von Süßwasser-Grünalgen. Die meiste in den USA vorkommende Chlorella wird in Japan oder Taiwan angebaut und verarbeitet und zu Tabletten oder flüssigen Extrakten verarbeitet. Bevor Chlorella von Menschen verdaut werden kann, müssen ihre Zellwände aufgebrochen werden. In dieser Form wird Chlorella als Quelle für Proteine, Fette, Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine verwendet. Sie wird zur Behandlung vieler verschiedener Krankheiten eingesetzt, von der Krebsvorbeugung, der Behandlung von Geschwüren – sowohl Darm- als auch Hautgeschwüren – und der Senkung des Cholesterinspiegels, unter unzähligen anderen Anwendungen.

Spirulina

Spirulina ist eine große Gruppe von Blaualgen, die in Salzwasser und großen Süßwasserseen vorkommt. Sie sind typischerweise in tropischen oder subtropischen Gewässern mit hohem Salzgehalt zu finden. Einige Arten von Spirulina werden kultiviert, und einige werden natürlich angebaut. Es ist eine Quelle für B-Vitamine, Eisen und diätetisches Protein. Seine Anwendungen sind vielfältig: Gewichtsverlust, bei Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Heuschnupfen, Diabetes, Stress und Müdigkeit.

Nebenwirkungen

Da sowohl Chlorella als auch Spirulina Nahrungsergänzungsmittel sind, reguliert die U.S. Food and Drug Administration (FDA) sie nicht, bevor sie den Markt erreichen. Infolgedessen werden jegliche Nebenwirkungen, die Chlorella und Spirulina haben könnten, nicht von der FDA reguliert, und es wurden wenig unabhängige klinische Forschung zu den möglichen Nebenwirkungen durchgeführt. Laut WebMD wird Chlorella für jeden, der schwanger ist oder stillt, nicht empfohlen, da seine Wirkungen nicht bekannt sind. Häufige Nebenwirkungen umfassen Durchfall, Übelkeit, Blähungen, grüne Verfärbung des Stuhls und Magenschmerzen.

Wie Chlorella ist nicht genug über die Wirkungen von Spirulina bekannt, um es für jeden, der schwanger ist oder stillt, zu empfehlen. Blaualgen sollten sicher sein, solange sie nicht kontaminiert sind; kontaminierte Spirulina kann Leberschäden, Schwäche, Erbrechen, schnellen Herzschlag, Schock und möglicherweise den Tod verursachen. Darüber hinaus könnte Spirulina dazu führen, dass das Autoimmunsystem überaktiv wird, und sollte daher bei Autoimmunerkrankungen vermieden werden.