Kräutermittel gegen Stress: Körper & Geist beruhigen

Unsere Nerven werden von allen Seiten von Situationen bombardiert, die Stress hervorrufen, aber einige einfache Kräutertees oder Tinkturen können helfen, Sie zu entspannen und eine angenehme Pause vom Wahnsinn bieten. Kräuter sind nicht süchtig machend und lecker, ganz zu schweigen von gesund. Einige unterstützen die Funktionen Ihres Körpers, wie Ihr Herz, Blut, Leber und die gereizten Nerven, die Sie überhaupt erst stressen. Hier sind vier verschiedene Kräuterteemischungen für Sie zum Ausprobieren.

Was Sie benötigen

• Melisse
• Zitronengras
• Zitronenverbene
• Haferstroh
• Passionsblumenblätter
• Hagebutten
• Skullcap-Blätter
• Orangenschale
• Katzenminzeblätter
• Lindenblüten
• Johanniskrautblüten
• Kamillenblüten
• Rotklee-Blüten
• Grüneminzeblätter
• Veilchenblätter und -blüten
• Rosenblütenblätter
• Löwenzahnwurzel und -blätter
• Weißdornblätter, -blüten und -beeren
• Schachtelhalm
• Brennnesselblätter

Anleitung

1. Um Kräutertee zuzubereiten, köcheln Sie Wurzeln, Rinde und Beeren etwa 20 Minuten lang in Wasser und lassen Sie das Pflanzenmaterial dann 10 Minuten ziehen, bevor Sie ihn trinken. Für blättriges Pflanzenmaterial kochen Sie Ihr Wasser zuerst in einem Wasserkocher und gießen es dann über Ihre Kräuter. Ziehen Sie für 15 Minuten. Seihen Sie den Tee ab, bevor Sie ihn trinken.

2. Für eine köstliche zitronige Teemischung, die helfen kann, Stress zu reduzieren, kombinieren Sie 1 TL der folgenden Kräuter in einer Teekanne: Melisse, Zitronengras, Zitronenverbene, Haferstroh, Passionsblumenblätter, Hagebutten, Skullcap-Blätter und Orangenschale. Füllen Sie es dann mit 1 Liter kochendem Wasser. Rühren Sie um, bedecken Sie es und lassen Sie es 15 Minuten ziehen. Trinken Sie zwei bis drei Tassen, wann immer Sie das Bedürfnis nach einem Stressreduzierer verspüren.

3. Dieser Tee hilft Ihnen, eine gute Nacht zu schlafen. Kombinieren Sie einen TL der folgenden Kräuter in einer Teekanne: Katzenminzeblätter, Lindenblüten, Johanniskrautblüten, Melisse, Haferstroh und Passionsblumenblätter. Kochen Sie 1 Liter Wasser und gießen Sie es über Ihre Kräuter. Ziehen Sie für 15 bis 20 Minuten, bevor Sie abseihen. Genießen Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.

4. Kombinieren Sie 2 TL Kamillenblüten mit einem TL der folgenden Kräuter in einer Teekanne: Rotklee-Blüten, Grüneminzeblätter, Haferstroh, Skullcap-Blätter, Veilchenblätter und -blüten und Rosenblütenblätter. Bedecken Sie es mit kochendem Wasser, rühren Sie um, bedecken Sie es und lassen Sie es dann 15 Minuten ziehen. Genießen Sie zwei bis drei Tassen dieser Mischung während des Tages oder eine Stunde vor dem Schlafengehen.

5. Diese Mischung ist gut für Ihr Herz und Blut, Leber und Nerven. Köcheln Sie zwei TL Löwenzahnwurzel in 1 Liter Wasser für 20 Minuten. Nehmen Sie Ihren Topf vom Herd und fügen Sie zwei TL der folgenden Kräuter hinzu: Weißdornblätter, -blüten und -beeren, Lindenblüten, Haferstroh, Rotklee-Blüten, Schachtelhalm und Brennnesselblätter. Ziehen Sie für 10 Minuten und trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.